標題:
[健康資訊]
便秘時怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-25 06:33 PM
標題:
便秘時怎麼辦？
醫生，我有問題：
8 O8 B# V& c G公仔箱論壇
7 ?- \ g5 T4 j7 P3 ^# F% }2 b
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
9 T' ]. |$ P7 I
4 r# l9 ~+ C" N! h7 l: [& h6 R# Jtvb now,tvbnow,bttvb
會有那些狀況？
1 c$ l0 F! U$ e1 S公仔箱論壇
7 j9 @) n( t: J# l y0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
定義：
公仔箱論壇. m3 U( O" [4 D# d& H% h
os.tvboxnow.com3 g- M B# y/ z2 F' w
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
/ ?3 K5 o5 [. A3 |$ m* g
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並
. |% G: d4 l6 @6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
2 ~; a! s8 a0 P! ?8 r! W* d. b5 uos.tvboxnow.com
，只要排便沒有困難或不適即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( R3 Y8 J p, r
) V5 \# h: z) M. h" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
臨床表現：
公仔箱論壇! B1 e+ |, F1 ~1 L0 U9 V; {
' D$ c7 o& D2 ?; ]9 Y1 G! _* i) ios.tvboxnow.com
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
公仔箱論壇( R7 y! ^2 M' {$ ~
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
* `! a A4 v5 i5 D$ L& K% h0 P
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
, U5 n& N ~! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ d# V1 O$ x# t* a7 |- w
造成原因：
3 x* Z9 q3 E7 z1 ^$ l' j9 S) Gos.tvboxnow.com
- R; b0 Y/ J2 z- j; [# D) P
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
9 I0 T* i! `6 d8 V, S! ztvb now,tvbnow,bttvb
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
tvb now,tvbnow,bttvb! A2 k* t0 w% ?/ Z. ?
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
8 K1 P6 c d* }, ]公仔箱論壇
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
, l) a7 V) S1 p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
; E( n& R/ i4 ^5 Wos.tvboxnow.com
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( z( ?1 Z$ |( y/ `
1 d* `; ]7 O: p2 {1 }1 r公仔箱論壇
要怎麼預防才好?
# h- e4 e$ B3 Q公仔箱論壇
5 B9 ^8 E' _/ @0 ^ p7 t' w
1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' ~1 O' T9 f7 z' K
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
: W$ M; ~, J4 T3 Z" Q Q% J
吃過多甜食或油脂食物。
8 Y7 f$ s3 f* D( {9 L9 `; U$ ^
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
9 C$ n* u; P( ?
一定要攝取充分液體。
* U4 q/ F- O( f! o5 n7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
) c: q9 v: p5 S% t+ c0 H8 H4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
& X+ @. r0 A T( a公仔箱論壇
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5 R: g) L* w( f/ B5 F- y. f公仔箱論壇
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
0 ?" S8 I7 c4 ^; b! |) U9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
7 T. B: K, N1 T- T5 c9 ~9 q
硬而不易排解。
) _+ [1 o9 g$ a1 K& ^* \( r6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v% [: M0 I' C) K3 M4 P7 E
我該怎樣照護自己?
1 N/ v# S! J% U- ?6 A
公仔箱論壇7 _7 P4 k* l2 j7 _( L$ \
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
# a5 Z4 Z: P. q4 Q% {os.tvboxnow.com
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
8 J4 G' ?5 R+ K7 V7 A
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
1 e7 g# `0 u. \; I+ {; X5 [tvb now,tvbnow,bttvb
幼兒排便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 L' ]8 Z9 t: [3 g) _
& M6 |" k, \, l' l" y& qtvb now,tvbnow,bttvb
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。
3 F4 v5 L) ]; f5 I: S) o- M公仔箱論壇
; R5 ?4 U$ X& N% f公仔箱論壇
什麼時候需要找醫師？
+ Y+ w5 J* g* @7 h9 c8 y0 Htvb now,tvbnow,bttvb
3 S; f! {" l+ I' \1 T" w3 x
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
& g0 [3 I6 ^# ?2 |6 p( [3 p% y! s0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的時候。
1 n5 i2 q- H! F2 M- A% f$ o4 W% q公仔箱論壇
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: ~+ ]6 L0 o4 L
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 Y. E! ?& b* b. M' x# t
續超過2、3天。
- P0 v1 p- }- b/ K' P9 _tvb now,tvbnow,bttvb
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
, J+ c! q0 x. j
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
公仔箱論壇2 j/ { D1 I% H+ ^
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
os.tvboxnow.com& Y3 I I$ E8 z1 [, Q0 O
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
% l# C8 c7 m7 L
os.tvboxnow.com' d+ Q6 K8 E7 K6 y
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' Q5 H" e+ M8 M. ]" @4 O8 p4 o
[zactlion1899]
2007-12-26 01:54 PM
TVB 2180 元
o6 T& c, F7 P5 Z0 G( n1 S9 f
積分轉出
tvb now,tvbnow,bttvb$ \' e# D% k: y' I
M; E3 x# P- ]/ e& g0 L
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯
]
作者:
FirePhoenix
時間:
2007-12-25 10:43 PM
thanks for sharing :onion14:
作者:
littlemeng
時間:
2007-12-26 09:18 PM
thanks for sharing
作者:
wuhu
時間:
2007-12-29 12:49 AM
喝点蜂蜜茶，或吃苹果
作者:
pizza999
時間:
2007-12-29 01:39 AM
thanks lor :onion05:
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-29 10:01 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-6 05:03 AM
thankyou
作者:
gogo0661
時間:
2008-6-14 01:31 PM
吃木瓜,他是便秘時的好幫手!
作者:
tonyyyf
時間:
2008-6-14 08:05 PM
thank you very much
作者:
xiaoshang
時間:
2008-6-16 01:45 AM
thankyoui
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
