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標題: [健康資訊] 便秘時怎麼辦？ [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-12-25 06:33 PM 標題: 便秘時怎麼辦？

醫生，我有問題：tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ Y7 S0 N! ~# D6 v

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
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會有那些狀況？公仔箱論壇1 C/ @7 _: `6 \. A
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定義：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p  I- B. l4 d- ?7 ~$ H3 f- v
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍" a2 B7 x. z# R! W
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% a8 X) u/ t& m# {) Q' N
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。os.tvboxnow.com/ v1 L' C2 Q' n5 o' x
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臨床表現：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- c+ k6 N/ Z2 s8 L* E8 T
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排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。os.tvboxnow.com2 h9 ~1 g" n# ?& Y% J2 P

造成原因：

食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食公仔箱論壇  I' d( M5 J" k4 b* b  z) C
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或- _: e: l/ Y2 ]5 n
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，os.tvboxnow.com, F  u& H/ z7 L" S$ B* m/ q
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公( G) o& k' v8 @4 `3 B+ C4 t
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。7 q- K$ A! o) i) c7 a
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要怎麼預防才好?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 _$ Z9 Y* H9 `! Q; k

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvb now,tvbnow,bttvb3 m* ^6 j0 g5 _4 n! {* L
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。/ I, ~$ E$ @* _5 m1 n( u
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 g. Y2 j# E, y# X! b
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾公仔箱論壇. M. W2 X/ c6 _0 L, Y/ i8 B
硬而不易排解。os.tvboxnow.com$ h" w: c0 o  M! k" V' @3 n+ d: V
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我該怎樣照護自己?2 k3 Q& I2 p) Y; ]( E
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1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: `2 d# ^( r  m
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如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？tvb now,tvbnow,bttvb" B3 V; c7 L. R( t. e7 z
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1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持5 d% [. `: T* @( {5 _7 ]
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。4 l2 I5 ?6 ]( T$ q/ V7 \( |
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

積分轉出

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 10:43 PM

thanks for sharing :onion14:

作者: littlemeng 時間: 2007-12-26 09:18 PM

thanks for sharing

作者: wuhu 時間: 2007-12-29 12:49 AM

喝点蜂蜜茶，或吃苹果

作者: pizza999 時間: 2007-12-29 01:39 AM

thanks lor :onion05:

作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:01 PM

好东西！！！谢谢分享！！！！！！

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-6 05:03 AM

thankyou

作者: gogo0661 時間: 2008-6-14 01:31 PM

吃木瓜,他是便秘時的好幫手!

作者: tonyyyf 時間: 2008-6-14 08:05 PM

thank you very much

作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:45 AM

thankyoui

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