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標題: [藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 [打印本頁]

作者: kenlo5565    時間: 2012-11-18 03:06 PM     標題: 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼

排毒减肥南瓜饼                                        
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常吃南瓜,补中益气的作用,它所含的一些成分可以中和食物
中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质,促进人体胰岛素的分泌,还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫,除具有杀菌、止痢作用外,并能减低血液中胆固醇的含量,使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜,既能饱腹,排泄物增多,又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油,不粘效果很好。
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! q" R: e( W$ d+ G材料                                                                
' h( z& D! i; O$ \7 j) Y南瓜700克,面粉1杯,盐5克,胡椒粉1小勺,水1杯。
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做法
% C  T0 v  b+ S- k1、南瓜去皮去瓤,刨成丝。
9 {1 J" O! |, G2、加盐腌一会。- q, l3 O' B# ^, D. D- V' b1 F
3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。' t6 }) L7 `! `) H
4、烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。
7 D7 k# s3 v6 t5 q- U6 c) b  J公仔箱論壇5、中小火煎到两面金黄,熟透就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb" w, c% |, n* \2 D
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