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標題: [健康資訊] 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-11-10 03:03 AM     標題: 牢記飯後六大禁忌 從細節保護腸胃

每個人都向往擁有健康的腸胃,而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來,甚至有一句話這麽說:管好腸胃,才能健康百歲!愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌,有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦,快來看看吧。
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        腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠,營養不均衡,甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的,決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌,很簡單的小方法,能讓你腸胃更好。 公仔箱論壇- _( ^5 O! p3 s8 e
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! I! w6 z3 R& {& z0 x) N- b5 k8 T6 }5 i. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一、忌立刻睡覺) q3 n/ [# v+ v
  
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3 ?$ d! v' }" ^: e/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        如果吃飯以後立刻睡覺,食物就會滯留在腸胃中,不能很好地消化,久而久之會引發胃病、腸炎等病癥,而且還會使人發胖。
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        二、忌急於吸煙os.tvboxnow.com: D3 u2 t% B9 K4 D1 [- p  s
  
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! s# Z1 Y  M5 ^) M; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        相信有煙癮的人一定喜歡這句話:“飯後一支煙,賽過活神仙”。其實,飯後吸支煙,禍害大無邊。據有關專家分析,飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸10支煙的總和,因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體,從而加重對人體健康的損害。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& H+ l$ Q& o1 w

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2 H) |# O2 a, h- ~! ztvb now,tvbnow,bttvb         三、忌百步走% i# s5 z% ~0 S; D# x& Y0 G% f
  
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         我們經常聽長輩說,“飯後百步走,活到九十九。”其實不然,飽餐後,為保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" i! G8 c$ ?. B/ _% U
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$ x, G- p# o& u" y公仔箱論壇         四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( n3 V& v+ |3 B' A) ?+ F( K- c
  
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         飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,因為水果中含有不少單糖類物質,極易被小腸吸收,若被堵塞在胃中,會形成脹氣,以致便秘,所以,水果最好在飯後2-3小時吃。 7 m4 `8 B: x: z7 C3 {' P6 |

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         五、忌馬上洗澡
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         飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而降低腸胃的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb( j" ]3 _+ \6 e, ?9 A
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         六、忌松皮帶公仔箱論壇2 L) v8 ?9 x) {% U2 f
  
' V4 C! P- i' ~/ q( v( r- i$ P/ {         飯後松皮帶,胃腸道松弛膨脹,容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。
作者: vdaboy    時間: 2012-11-11 06:46 PM

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