公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-3 03:22 AM 標題: 久坐提高腎臟疾病風險

[attach]1894795[/attach]* W/ F9 Y  `% c5 Z& k7 g" q
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R* b  c5 ~. e8 G5 f# h  s5 X! q
　　
　　相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
　　+ P) ?1 ~4 @, O/ A
　　例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
　　os.tvboxnow.com  \1 O( U7 N  J2 F5 U" @
　　腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。os.tvboxnow.com  ^- `8 _% A/ b
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 k* g) V+ {0 u1 |  F4 [1 A
　　這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
　　
　　Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。1 w4 O6 f' t$ f/ i% H; o( y3 C
　　+ q  w* B  ~1 {" |
　　彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。os.tvboxnow.com' q3 D: p+ Q$ C/ \
　　tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 D2 H2 Q  q
　　他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。公仔箱論壇2 K% }, b' @$ J% m2 [; i' o
　　tvb now,tvbnow,bttvb& w& x) M* F( R0 J+ ^! W
　　這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
6 F( ^; V/ Z0 Q& G9 u6 a
0 E% J9 f9 v- U) ~' x" T5 @, R
　　
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb- B( i! f) D+ [( p0 O  O; H  L
作者: Salynn Boyles
審閱: Louise Chang

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)