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標題: [健康資訊] 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图[9P] [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2007-12-21 11:57 AM 標題: 若你一天在电脑前超过4小时一定要看的图[9P]

1.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！, v2 k8 E; F: i- i: L4 b3 }; X. B( A
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2.推下推下推下，每小时推松手筋！% _ G% b6 ~/ F- \$ e% O1 L
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！os.tvboxnow.com" Z% {6 h2 |7 j- U" \
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
[attach]219998[/attach]
5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ ( K' n9 d. {/ T( H
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！$ n/ Q5 M, ^5 O3 d/ q7 C* O
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！% X3 [; x' k" v: t% N. W
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9.办公坐姿有讲究！
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 4280元

[jljiang]

2007-12-26 01:18 PM

TVB 4280 元

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積分轉出

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[ 本帖最後由 jljiang 於 2008-1-21 11:59 AM 編輯 ]

作者: klyriz 時間: 2007-12-21 12:25 PM

Thanks for sharing~:014:

作者: chinhc 時間: 2007-12-21 12:27 PM

Thank u sharing...this is important for me...

作者: ckboyzovv 時間: 2007-12-21 03:37 PM

谢谢了，我一天都要有十几个小时对着电脑

作者: qoo1 時間: 2007-12-21 08:01 PM

thanx sharing...tat is nice idea!

作者: hoe1212 時間: 2007-12-21 08:06 PM

:onion05:

作者: daizhongxi 時間: 2007-12-22 07:46 PM

thx :014: :014:

作者: you15051 時間: 2007-12-23 03:56 PM

谢谢　　　　我长时间对着电脑

作者: crazyzjun 時間: 2007-12-24 09:15 PM

谢谢啊～～:onion05: :onion05:

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-24 09:20 PM

嗯，$ y1 p# Y/ {/ y( V+ ~6 g, A

好！！
公仔箱論壇" d$ q" [9 D, D8 m, M! y
对我有帮助！( {- v! @( e. \* _7 \! I

谢啦

作者: GIORDANO 時間: 2007-12-24 11:32 PM

多謝分享

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 09:54 PM

thanks for your advice :onion18:

作者: terry138 時間: 2007-12-27 11:47 PM

thanks :onion31:

作者: cc62113000 時間: 2007-12-28 09:58 AM

这个图有意思~!也很形象哦~!呵呵~!

作者: 老頑童abc 時間: 2007-12-30 08:13 PM

thanx sharing...tat is nice idea

作者: 丁蟹 時間: 2008-1-4 08:48 PM

Thanks, very helpful.

作者: maco234 時間: 2008-1-4 09:44 PM

ｔｈａｎｋｓ

作者: akinalee 時間: 2008-1-5 03:23 AM

tq

作者: gotapie 時間: 2008-1-6 08:50 PM

好有用:onion31:

作者: St.Eagles 時間: 2008-1-8 04:00 PM 標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

马上就照做，活动活动

作者: usher11 時間: 2008-1-9 08:02 PM

确实要多运动运动对身体好啊

作者: akon_lin 時間: 2008-1-10 03:54 AM

thank you

作者: richard9 時間: 2008-1-10 03:58 AM 標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

哇……这个好呀……

作者: rt668 時間: 2008-1-13 12:26 PM

Thank you. It is very good.

作者: kkggkkgg 時間: 2008-1-24 12:45 PM

谢谢！让我又懂得了如何保护自己的身体。我想这些动作肯定是很有益的，今后我会督促自己去做的……

作者: hklee 時間: 2008-1-24 02:26 PM

全部照做

作者: toyo88 時間: 2008-1-30 01:40 AM

thanks:onion05:

作者: crystal1985 時間: 2008-1-31 10:11 AM

thanks for sharing. . .

作者: IPSAA 時間: 2008-2-1 02:33 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: EuniceL 時間: 2008-2-4 10:49 PM

thanks ya.. i muz try try^^

作者: lklew818 時間: 2008-2-4 11:57 PM

Thanks for sharing...........!!!

作者: crystal1985 時間: 2008-2-9 08:06 AM

thanks for shairng. . . .

作者: kennylee78 時間: 2008-2-18 09:10 AM

对我有帮助！good....:onion31:

作者: winnie8 時間: 2008-2-21 04:28 PM

thanks:onion05:

作者: lazyxx 時間: 2008-2-22 04:14 PM

很好啊,我经常上网!

作者: djt121216 時間: 2008-2-26 12:22 AM

很好..很有用THANKS

作者: tennyson612 時間: 2008-2-26 12:26 AM

thank you for sharing

作者: syu 時間: 2008-2-26 12:31 AM

Thanks for sharing

作者: llaa 時間: 2008-2-26 04:22 PM

幅畫有意思有帮助:onion05:

作者: Gambit_Kit 時間: 2008-3-13 09:20 AM

its so funnyos.tvboxnow.com5 ?% b9 I7 g: b* j8 {9 I" o# r: K
tvb now,tvbnow,bttvb I8 j( f- q3 a
thanks for sharing

作者: leok 時間: 2008-3-15 10:23 PM

thanks for sharing

作者: ahkek 時間: 2008-3-22 12:19 AM 標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

忙碌中要轻松一下。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) w4 ?& V/ V( |: \
谢谢。。。提醒。。。

作者: monmon01 時間: 2008-3-22 10:40 AM

Thanks for sharing...

作者: jmes 時間: 2008-3-25 12:26 AM

thanks ....is usefull:onion31:

作者: 笑烛 時間: 2008-3-31 08:43 AM

一定要按你的方法锻炼

作者: ylzk 時間: 2008-3-31 09:11 AM

有这个图图的真好，要不然看的很枯燥。

作者: peace06 時間: 2008-4-2 11:21 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 67677676 時間: 2008-4-27 09:28 AM

Thanks

作者: 巴沙拿 時間: 2008-4-27 02:52 PM

都几有帮助

作者: kaylax 時間: 2008-4-28 07:01 PM

多謝提醒
多謝

作者: jikhero 時間: 2008-4-28 08:54 PM

thank you very much!!!!:onion31: :onion31:

作者: yy276722841 時間: 2008-4-29 07:40 AM

thanks ~

作者: misc_acct001 時間: 2008-5-2 11:25 AM

得閒係 office 做下先
thanks.

作者: snowless 時間: 2008-5-12 02:27 PM

so cute

作者: rose08 時間: 2008-5-31 07:57 PM

thanks

作者: shiavv 時間: 2008-6-11 02:09 PM

thanks for sharing...

作者: magicewing 時間: 2008-6-19 09:59 AM

感謝大大的分享
來去試試看

作者: whoami33 時間: 2008-6-26 11:07 AM

:onion14: thanks a lot

作者: CC517 時間: 2008-6-26 08:31 PM

謝謝呵.

作者: wetwet 時間: 2008-6-29 10:49 PM

這個有用哦謝

作者: markloo 時間: 2008-7-4 05:50 PM

總是忘記這件事~~~

作者: hhd 時間: 2008-7-5 08:28 PM

thank you

作者: nicnic1161 時間: 2008-7-5 10:23 PM 標題: 回復 #1 jljiang 的帖子

学了不少学问，非常感谢也感谢可爱的公仔。:onion05: :onion05: :onion05:

作者: w850 時間: 2008-7-6 10:50 AM

thanks.........

作者: kingbw88 時間: 2008-7-19 09:46 PM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

Thanks for sharing

作者: 1=1 時間: 2008-7-20 11:08 AM

thanks~~

作者: dimmouse 時間: 2008-7-31 02:51 PM

very good advice~

作者: lonerx2 時間: 2008-8-3 09:56 AM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

good good

作者: pagerank 時間: 2008-8-3 11:06 AM

多謝分享

作者: svy 時間: 2008-8-6 01:16 AM

多謝分享

作者: gongzhulian 時間: 2008-8-6 10:05 PM

很好，很生动呀，先谢谢分享啦

作者: 1=1 時間: 2008-8-16 03:11 PM

thanks~~@

作者: chiayee86 時間: 2008-8-20 08:48 PM

thanks for sharing

作者: DW0303 時間: 2008-8-20 09:51 PM

thanks for sharing!

作者: kade3 時間: 2008-8-22 09:03 PM

唉，一上班就对着部电脑，直到落班

作者: an0527 時間: 2008-8-23 07:06 AM

4 G" C1 E( K9 S& u$ j+ P
都忘了做~

作者: tenchi1997 時間: 2008-8-23 07:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 咖啡或茶 時間: 2008-8-23 07:55 AM

Thank you so much

作者: kent0909 時間: 2008-8-23 11:57 PM

thx for sharing....

作者: 016 時間: 2008-9-3 11:03 AM

感謝樓主分亨有如仙女降臨

作者: 385176 時間: 2008-9-19 10:28 AM

thanx sharing...th

at is nice idea

作者: 20050227082007 時間: 2008-9-19 07:46 PM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

thankyou for sharing jijiang

作者: kings083 時間: 2008-9-19 09:27 PM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: boonhee 時間: 2008-9-22 02:51 PM

[quote]原帖由 ckboyzovv 於 2007-12-21 03:37 PM 發表

谢谢了，我一天都要有十几个小时对着电脑 [/q% ~% Q, c" g: X% _
!!谢谢分享

作者: showstar 時間: 2008-9-22 06:00 PM

O!!!做左真係好D!!! THZ

作者: joeweili 時間: 2008-9-24 10:26 AM

没想到我以前那些乱动的动作居然跟这个差不多.哈哈

作者: cleo86 時間: 2008-9-24 10:48 AM

不错...这对我有很大的帮忙...
加上那图片,让我更了解..谢谢分享...

作者: youloveworld 時間: 2008-9-24 04:43 PM

多謝您的分享

作者: Demon435220 時間: 2008-10-2 03:16 PM

.....都几多野要做...嫁wo~~

作者: louise2007 時間: 2008-10-6 06:07 PM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

Thank you so much for sharing

我长时间对着电脑

对我有帮助

这个图有意思

作者: ep_wil 時間: 2008-10-7 12:50 AM

thx so so so much

作者: hemry 時間: 2008-10-9 08:08 PM

樓主的圖好有意思啊！% N0 V* K; I4 e4 y3 i# L; c6 P
謝謝分享了！

作者: issue0 時間: 2008-10-14 04:18 PM

這真的挺有用的

可以邊看邊照做; U4 @, [% V5 q! |: A8 Z

謝謝了

作者: dennisgirl 時間: 2008-10-17 09:18 PM

我會做下~~~玩得多電腦真係累../ k2 D' M$ F& S
謝謝你

作者: stevemax 時間: 2008-10-28 11:44 AM

谢谢指导。。很有帮助。

作者: bryan_hue 時間: 2008-10-28 05:58 PM 標題: 回應 jljiang 第 1 篇文章

thanks for sharing
It very helpful

作者: xiaokamyu 時間: 2008-10-28 09:36 PM

thx for sharing it

作者: 最爱是你 時間: 2008-10-30 07:20 PM

这个最适合我了，天天坐在办公室

作者: ppos1 時間: 2008-11-1 08:37 PM

对我有帮助！多謝

作者: samuel_tse 時間: 2008-11-1 10:48 PM

有道理!

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