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標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o: ^) K  m, Z: h. Z# ^7 p
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" K; ?- F: x8 f7 C
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。公仔箱論壇1 a  D( u) V& s' B1 Y: R
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。tvb now,tvbnow,bttvb  P$ }0 z3 a; F
比如說：每天的天氣變化。tvb now,tvbnow,bttvb) {3 ?, P3 C' ^! F9 a# l) w" b
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。0 ~1 e/ I: Q/ q) t! A
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。% |5 I( q, P: p5 h
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。* q7 A& G% x' ^- V& ^! G
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。6 s$ S+ K7 \+ F2 K" E! q: B
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。7 T. r" J" a7 A; ~! ]
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 p3 x( {3 n: a& S, u

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。os.tvboxnow.com1 m. P1 x+ D  y* x3 ^

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。tvb now,tvbnow,bttvb, c2 g$ l% n/ d
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% }3 ], T, T: }0 c
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。: l7 {5 h/ a) W& W

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' T* W; @4 a& d$ V
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。+ f2 O- ?' u- j( U" ^  _
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。: b, O" m- n. r: ]" ?, d& i
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。* l) }) t8 R# B
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。. H1 V! S& @; h" R. B
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

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