: Q( S" n* Y; gtvb now,tvbnow,bttvb負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。tvb now,tvbnow,bttvb! y4 D }/ c3 s l
# d; Q* q& q% H. ^& a4 X* P' g纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 % v' X! G& H0 x
- I# T9 T3 K2 w9 ~tvb now,tvbnow,bttvb另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。: J* A5 E% @) c) _6 l
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什麼是卡路里, Q+ B5 `7 @% h& r! v
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食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。公仔箱論壇+ C$ W' O* v4 s: `) T% E
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人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。tvb now,tvbnow,bttvb9 M" z o% e$ b. d: @; t2 N5 n
: s7 I: U. h$ n# R/ ?0 ~# {8 j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。作者: maisychan1021 時間: 2007-12-28 03:47 AM
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽作者: seby 時間: 2008-1-3 07:15 PM
yep yep i need it too haha作者: 太陽騎士 時間: 2008-1-3 08:28 PM
thanks for sharing ~~~作者: bbtsun 時間: 2008-1-3 09:17 PM
