標題: [健康資訊] 世衛選出既最佳食物 [打印本頁]

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作者: 甘仔超    時間: 2007-12-17 07:33 PM     標題: 世衛選出既最佳食物


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) E, @* M+ ?1 B' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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3 N$ C3 T5 m# L% I( O# S由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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最佳水果﹕
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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$ I# P% h7 x% G. K/ d/ [& xtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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最佳食油﹕- Y( j( d' f9 K# j7 e& c

) o, z) _. H7 }% M4 g5 |tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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( T; q6 ?* v9 V. [os.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]

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作者: fcuk9394    時間: 2007-12-17 07:51 PM

Thanks for sharing the information!!!    :onion14:

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作者: jhn_piggy    時間: 2007-12-18 12:45 PM

谢谢！！！

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