| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb; n& m! s6 B# J6 m os.tvboxnow.com) i2 E( i! B5 ?) V) ? |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. T! H9 q) d2 `& ` 公仔箱論壇0 `9 }! x" E3 ?) Y" H2 }4 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z, R- }/ N- g' U: X! F: u* X3 J |
| r$ [- G. L8 A- Y) m# B/ w 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l# Y! V/ @0 H 1 z p9 d- w5 @1 p8 @ m) n ' R1 c) q( ]$ o) h/ S! N1 |. i |
| " ^9 q( s) W5 z& }) p# s 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞# J) y) W( ^: t5 } ，即可達到預防感冒的效用。tvb now,tvbnow,bttvb. t+ r& X% E! }9 B0 W tvb now,tvbnow,bttvb) ]2 B1 ]. o, n" ^7 O! E4 g 0 ^. Z! h4 m6 Q4 e 公仔箱論壇" s" Z! Y" Z: D! h9 |( Q |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 tvb now,tvbnow,bttvb* N: {2 F8 j/ t |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。公仔箱論壇0 ~1 P' p: O3 a4 t+ y. G4 v . L j% O& J$ g9 r: E # {, E' G' [! e* J6 f3 k |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇$ u; j1 J& O+ r9 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 m$ W2 m% x2 ^5 K 公仔箱論壇+ t2 u) O$ [! K! M4 e |
| os.tvboxnow.com) T2 D6 f7 ~' y) A+ [& m 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 os.tvboxnow.com, w I! S! v3 f' ]/ l |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--1 u% Q$ s+ ?; t4 Z: Q 博士養生法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ a, j! c, G# L& W os.tvboxnow.com9 J6 ]- e1 W! O4 P( O- X7 K D: v |
| os.tvboxnow.com6 }4 L, H: t" {4 p: ?" I* X5 S 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇3 \5 G6 y( Z8 X. b5 q : X) l$ v: t) z |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb( D. _, t8 u* H7 H* h- ]; ` 公仔箱論壇- q# ~ I4 l6 l/ x/ {9 t |
| 公仔箱論壇6 h) @) f0 d8 t1 \ `. l 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 ( y% Y6 U& C# z! n 公仔箱論壇6 \& D" z( Q0 }, |1 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ u2 P7 u5 s0 X0 p6 \ / j+ T) `3 w# A( ^2 D |
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