/ l$ b1 [$ P/ T- G& t3 M( R% \動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; ~. c4 \* E4 [. @ h
) H8 v2 X; w4 y, A# xos.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎 : ]5 o; K; c& ^9 T' ~. i# r% M公仔箱論壇 * x+ ~( k3 U9 |$ M) c
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽 3 {0 H5 |1 N& \' |" l, P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n- F R8 v- ]' l4 s
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓os.tvboxnow.com' D1 Z2 K7 o% N5 R1 V: f
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率 3 D) C3 }7 O1 f2 V # h% x' \# V1 T/ P8 X4 K; Ptvb now,tvbnow,bttvb高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體 3 [. J. E4 t! j) t os.tvboxnow.com3 r' P g T; [3 {
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。作者: soforlee 時間: 2012-10-3 09:17 AM
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！ , k h$ V( O: D. H' a" u , ]0 j- n2 o, G, hos.tvboxnow.com2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 x* \2 j3 ^% v
3 T$ j v$ A' Ios.tvboxnow.com3.不想变硬颈，得转转转，两边转！ : z* h a9 M, c! B9 \4 J9 C* aos.tvboxnow.com / w0 f7 S; z/ [# B' V4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb* u& Y) q! t4 Z. H
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5.记住每小时转转脚，松松筋！ 0 H! K1 B4 X5 ~# A d公仔箱論壇$ W) d. i4 q8 o6 C% M
6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 5 k/ {- p1 ~) L0 |: [" xos.tvboxnow.com . Z/ ~8 r4 N1 M7 C" V公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 I$ \- y, l. I3 H7 P
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！ ( `7 S, B8 }6 z& H公仔箱論壇, M3 X0 l6 w7 Q$ E S- L$ Z
9.办公坐姿有讲究！
