標題:
[中式食譜]
風味龍井魚片
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:47 AM
標題:
風味龍井魚片
" o6 b3 H i1 e0 G4 J4 I公仔箱論壇
& D* A, S4 W& {6 M7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?: q7 b* y! O& a0 o4 s6 ]+ Q
; J+ M$ m# c; i* `% q" B! Y
材料:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; D" f9 d0 n; z. R
三文魚塊 160克
3 s: ^) S3 m( C% X: J. wos.tvboxnow.com
龍井茶葉 4湯匙
4 t" s; X( M+ O
滾水 1杯
- Y* S) M1 H0 D8 _+ Q' E公仔箱論壇
芥花籽油 2茶匙
- q; H: ]2 ~, \! q1 \; h- M5 t公仔箱論壇
# W" Z* d0 P7 ]6 e
tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 ^* @1 {( @7 S% x7 q
公仔箱論壇$ j- \6 y3 l. D& d
* i5 O1 O" d2 a6 j2 R. |
調味:
( ]6 i5 T7 [$ P8 u, k- A
豉油 1湯匙
( V' m: k' h3 u8 Y( _
鹽 1/2茶匙
公仔箱論壇6 O( Z, s3 P Z. r; |
酒 少許
) I: X @- v( D x$ l% b9 [
胡椒粉 少許
% y% m; X( `! D1 J- H' e/ M$ h: Ytvb now,tvbnow,bttvb
( ~! r" U) t; N3 D- m; Y
( `6 q, o3 I2 t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D! \* k. }! p' qos.tvboxnow.com
獻汁:
! z8 d8 ]0 V5 |% y" Q5 c* P1 k" ~公仔箱論壇
粟粉 適量
公仔箱論壇# {0 J; W9 L/ \. T) E$ n
水 適量
1 x/ R# G9 H# h9 Hos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ ?, I- T W* k" X' G
: L0 A0 N6 V) g6 w# D2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& [ f) f! g
做法:
0 L9 W' a, g5 F0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
2 x' [2 `) P0 @% P- T u' K$ E& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
: `* G' J+ e+ b9 n& i
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
0 X. x5 h6 B8 D, x$ i5 oos.tvboxnow.com
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
% O2 \# \; E6 v3 Z" ]os.tvboxnow.com
, j1 n& r5 f; j' o6 `6 c8 W2 j- |公仔箱論壇
$ ^0 ~- ~+ W/ f) P' x) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T* B) e# S7 ~6 t6 V' s1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
營養小貼士
: r4 ?" T! y* Y
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。
作者:
kko338
時間:
2008-8-21 04:29 AM
Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
