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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。1 Q' c+ |* H4 n6 D; B4 M$ ~/ c* z/ V$ a
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。os.tvboxnow.com0 s% V1 a$ U' A8 C$ G8 v
      ◎鋅公仔箱論壇1 ~8 F+ g0 G) ^
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。公仔箱論壇0 n$ {- t3 |1 p* ^4 T) N* x2 F
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。公仔箱論壇9 q4 c0 |, d- B. ~1 ^7 C
      ◎錳公仔箱論壇$ k3 K9 m; E) o7 H2 b9 s! d7 u
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。% q$ U' v$ d& a/ L
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀3 b, c% p  ~/ h* {9 ]" _4 V1 j
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘. ]7 d4 Y0 ]/ @
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。) ~# `, W/ a" b/ `" c9 T
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。os.tvboxnow.com2 ?  _& n+ g0 l6 ]0 ]2 y" k
      ◎鉻: ~4 o7 |5 c4 {
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb. U/ E7 X6 B7 e$ x7 t' v  y1 Y
      ◎維他命A公仔箱論壇* ~* ^3 t& g* V0 x
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。: D5 h' f- j5 u4 l
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。os.tvboxnow.com  O" Y, q6 f6 m5 F1 n/ ?; H. @, ~. m
      ◎維他命ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% ]7 y) G# ^- O- Z$ V9 V3 |
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# p9 K" H) n# h
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、0 ]0 Y, Z3 n9 V1 f- F
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。os.tvboxnow.com! `/ b3 v2 Y$ q+ X0 z8 ?
      ◎維他命D  E9 j% Q  G4 h: n8 c
            (1)天然來源：各種乳類製品。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 v. G4 D4 W1 o  L
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 V. c# x$ k
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。tvb now,tvbnow,bttvb/ W' o) x( F: S
      ◎維他命Cos.tvboxnow.com, D0 ?% l" f1 A! s7 Z
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，: T& b/ u6 o% {- K) e
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。os.tvboxnow.com: I. \: W! @1 T1 Q! R7 U+ f
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。公仔箱論壇. D; w% t, |' t
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 f7 r& K3 Z; c. j0 I9 l* P# S
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。os.tvboxnow.com4 ]0 o$ G" d2 n- B
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。, C% A2 h1 l, }% Q# ^# O% W; H
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* h4 ^5 d  G1 W. {: F
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb/ [( H3 B6 F5 t/ G0 K8 u2 p, ?
      ◎維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! \) o  l) }% A9 H% a5 v8 }4 {
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命Hos.tvboxnow.com" ^8 V+ t+ J# F' N! E4 r
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、os.tvboxnow.com" G: C2 e9 ]9 i3 k
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb8 J& U- o1 U7 u
      ◎葉綠素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q" Z. E/ t& |+ j4 q8 Q- ^* I
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺os.tvboxnow.com, @2 L+ g! N) o8 I" u; B* X& o
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 w4 ]; S  F3 W- m% q
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）os.tvboxnow.com' R6 u+ D0 n- \; x1 P
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞, j" T, k0 I6 h, g
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。公仔箱論壇& \/ O2 H, R8 ]1 o  O% D
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。  o: l: @' d- v3 [, q& B
      ◎鐵質公仔箱論壇. n# N& |9 Q" Q9 V
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。6 k4 s/ c6 R! C; G( r1 J: M/ ?
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 W# _; X9 u+ V" r6 h
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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