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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，- h& Q5 Q2 z% _, j" l
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 u' x) K! `

一、肺5 [0 y- o! H* V7 A' k% J
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb* ]: z/ r" T- X1 R( d, s

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W' S6 z2 D5 }- l
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb6 W; m4 l- Y  U2 H/ y
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清潔方法：公仔箱論壇2 I5 V, g7 w. @1 I; V0 T6 i$ J
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# t" r  d+ V- ]4 K

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb0 d( J" v& h3 u& P( ]
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。' W; @& u( {$ D1 O  Q8 K
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。# r, F" G: b4 n$ F% j' Q' x
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二、腸os.tvboxnow.com0 @' H4 ?% w1 y5 Y+ o0 d, M$ U# }
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 l4 W. E& A/ M$ S
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。4 E% p* h$ K: W

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5 c7 y/ @7 C! x# w1 r0 m. m; Z

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# ]' Q' w% b9 m2 e: |
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃os.tvboxnow.com# Y. U: F# J! L9 m6 q" }+ \4 ?5 P
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) C0 A- l2 Z% u* e2 ?& u
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。os.tvboxnow.com! X) z3 S( W' F8 e, J( f3 h$ {
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。+ M8 K/ v6 C% @3 e/ y
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb7 V( \/ n3 _- H" |

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇4 C. ]! G1 p2 ?: ]6 z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇7 e8 P' D3 V, _- y
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！os.tvboxnow.com# x+ z2 M$ T) t* `
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。# T: ^! C. g) `6 K$ B
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇& F* c2 P1 \4 G* m5 y3 f

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。: W6 D% O3 k+ l' V9 T4 |
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，: A, G* E  L# L3 D7 c0 R
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘% C, }$ ?3 r1 y* N4 W6 ]2 x

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，os.tvboxnow.com9 B0 I. [+ }3 J" d
就能保證肝臟在最好狀態下工作。! I4 U/ i1 n, [+ }

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。1 ^+ ]/ a1 F0 o  m3 f
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4、保持愉快的心情os.tvboxnow.com2 j8 I2 i, V7 M  I; l! M7 N

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p0 U, K6 v+ N8 O0 z1 a0 k2 A1 ~
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，' N* @2 [1 I2 t/ ?
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：5 T- q% P% U  c5 [
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 q. e6 v6 a0 a) Y1 u- v
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，( _% J5 N8 D. ^; y
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb: A' [7 `, G; }/ j8 E. }

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ U! }% Z1 b& ?; J3 i
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇4 ]; V+ ]$ Q7 f

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb. @) ]8 q1 I0 O0 l9 g5 Z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。os.tvboxnow.com% X& k3 T7 j# k" I$ s

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。( O/ t; R+ m9 F! c6 M; x

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: f1 j: T  k$ U6 @# |) B

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇5 E% n+ Q: G1 M" O" @
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _6 e, P7 x$ {" f( `* N% G& V
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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