標題: [健康資訊] 小朋友健康飲食 從早餐開始 [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-9-6 09:36 AM 標題: 小朋友健康飲食 從早餐開始
早餐很重要，調查發現雖有8成國小學童天天吃早餐，但超過一半的人吃得不夠健康。由雀巢瑞士總部發起的「全球健康兒童計畫」今年主推天天吃早餐，台灣雀巢官網同步推出「健康兒童早餐吧」，推薦多種DIY食譜給忙碌的父母。
台灣雀巢委託董氏基金會進行全國小學生早餐大調查，發現大部分小朋友的早餐還是高油、高糖、高鹽，吃得不夠健康。不過調查也發現，父母自己準備早餐的家庭，小朋友體位適中，學習力也很好，顯示有父母把關，學童就能吃得更健康。
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董氏基金會主任許惠玉說，很多雙薪家庭因為父母忙碌，沒時間準備早餐，只好靠外食，但吃得不夠健康的風險便提高，導致現代孩童易變胖、體虛、生病。
- c& }& e* r( A. f台灣雀巢總經理葛文表示，很多成人的健康問題都是跟飲食習慣有關，雀巢全球健康兒童計畫就是希望小朋友養成很好的飲食習慣，長大之後，也會帶給他們小孩健康的飲食觀念，這項計畫在台已推廣3年，約有5000名小朋友參與。1 B, _; C$ [0 C6 u2 @9 F) X8 f1 ]
葛文以自己為例，他有兩名女兒，每天一定和她們吃早餐，而且是由她們自己設計早餐食譜，長久下來已習慣加入色彩豐富的蔬果，例如青花菜、番茄是全家的最愛，堅果和脆片食品也不錯。藝人熊家婕昨天也帶著女兒小饅頭，分享平日親子一起做早餐的經驗。公仔箱論壇, D3 E9 R& n( C
■食譜也要分齡
7 M. I2 ~, O% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣雀巢除與國小合作，推廣健康飲食，提供1至6歲、7至12歲等不同年齡階段攝取營養的建議。例如1至6歲的奶類建議是每天1.5杯、蔬菜是1至2.5碟；7至12歲的小朋友每天奶類要2杯，蔬菜就要增加到3碟以上，網站也有清楚的分量說明。
7 W2 {7 I" s8 M6 E6 J+ x. P x! n& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年官網提供活力十足餐、嗯嗯要順順、不知道吃什麼、考試穩勝餐、親子合力DIY、爽口開胃餐、好想吃甜食等7大主題，消費者可嘗試跟著一起製作健康美味的早餐。
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