標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-9-3 02:52 AM     標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。2 {$ [1 U7 G' t+ ~8 ]

& q3 y  w" i0 S7 b
. |) U) Y/ C! V2 V: s2 h; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `. m% J' r) w7 R% M6 S
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。os.tvboxnow.com# E3 N& n! q; d2 o% S9 }

6 @) Z+ h1 c- S$ ^% k& L( o　　
! @& E0 V/ e! @! Q+ J8 t美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. i" @1 U6 u8 S/ z$ m
　公仔箱論壇3 a# y/ l* Y. Y* p; i& V; n: e
　os.tvboxnow.com1 X+ {  ~7 s( Z8 J/ L% W; `5 L7 @
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
2 O6 \1 U+ W3 F! C( P公仔箱論壇　
0 a. H* I& ]0 Rtvb now,tvbnow,bttvb　
2 m) C/ ~& I/ e( R& e: W6 Q公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。4 ?8 u% m. g1 L$ \$ C
　os.tvboxnow.com# _# P- }% E* Y: |4 A
　
$ v, g6 W. D9 L0 _: b' B! m  Nos.tvboxnow.com我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。  p% [" N4 e% Z% f
　
7 i  w/ Y0 f6 Q* e1 atvb now,tvbnow,bttvb　
; J) s! r1 }  t! V) [5 Itvb now,tvbnow,bttvb國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。6 @: W. A, F! T- ?5 g

! o6 A  r3 [& g$ t- \tvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇5 L) F) ]; |& ~' Q
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
6 |: x& o! t' M* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　os.tvboxnow.com* r! m* ^/ R' |4 d/ w
　
% U0 Y2 }1 `) f! c- g$ \- ]/ Gtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
, h1 F5 x7 p  Y' T$ R' Z作者: Denise Mann
: x; l7 C! `' `8 h審閱: Laura Martin

---

作者: crystal1357    時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

---

作者: ja6150    時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事
* g. R, C5 K" ^0 y! }! C' a0 l公仔箱論壇
- @5 o6 z* w$ ttvb now,tvbnow,bttvb之前的工作常常要走來走去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X7 F0 ^! B& L2 f8 P! T

7 U4 Z  K, }! @$ v6 Sos.tvboxnow.com但那陣子精神變好，體力也變好
1 l! Q5 p4 ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r/ F8 v: n0 htvb now,tvbnow,bttvb重要的是人也變瘦了！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0