工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ : z2 x+ ?/ F: o 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ tvb now,tvbnow,bttvb- C$ C) }& f0 \( D% J' ^! o7 e
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 3 N- k: l( j ?% V; {/ U( u! P* m; q 按摩腳心保健也美容？ - N( r% m0 J' N+ h+ |) X( h " K$ ?, H$ C& }9 |& O8 [! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~( M# w5 A* u: {
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 : m6 L& x7 z0 V/ m3 z - Q# e$ \) [8 `' p% k1 `. R4 Y 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 & r0 ~% M6 z" ]5 @/ @- M6 c$ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; l7 M+ E* S( M# F4 S4 `
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 8 p2 \9 X7 x2 Q2 U ` * {9 U2 j* B$ {, z5 ~ ]4 dos.tvboxnow.com腳的疲勞 3 f0 }; f8 h5 s- x4 s2 N公仔箱論壇公仔箱論壇2 O" Z$ r# Y# k; x9 m
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 - O6 a6 ~, ^) d( l
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腳跟痛 公仔箱論壇1 K y9 {' t7 o7 E7 T6 O& N% K
L1 g# g( V% o9 f& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 + K) `2 p3 S& M P% n1 ]% Los.tvboxnow.com y. S5 }" q7 e. j5 }1 W& b7 R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 os.tvboxnow.com$ f6 Z# G& ~( f4 E Z( B( I
9 D6 n3 G% T) Z" A1 P趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) w8 S! A: F1 v
4 K r. _" j( A: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 + Y4 m# \8 r3 t! R4 l. \( z" u. I5 V. u/ m4 F) d1 A
趾甲 & N. w- p; y8 U2 K. O
3 O' n% `0 s/ V9 `# t公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 os.tvboxnow.com/ M1 I D Y6 D
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb' C" P7 [- a8 Z* P
7 t3 k' ?* Z4 Z" A9 T hos.tvboxnow.com按摩腳心有助美容 6 S0 P! a, F, \: R! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( U4 o ~' p) b0 j 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 . ?- O; B! @+ Q5 C" c: G! Ios.tvboxnow.com 5 i: | _" k, G& [; C1 htvb now,tvbnow,bttvb 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 os.tvboxnow.com' b* |; W) D% _. r& C. u! ]8 D
+ L* ^" g) O9 m公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! `! y4 c$ w t2 Y
