標題:
[健康食品]
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-1 08:50 PM
標題:
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
! j; S2 d# P* W- ~1 @" V) {
- ]$ L. y+ l3 J( D2 M4 x9 Z7 Tos.tvboxnow.com
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
公仔箱論壇3 Z ?; k8 \" S* J3 f4 ~2 o' R
2 [' Y1 }: s: X4 jos.tvboxnow.com
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
3 R. L! h' P1 j1 F9 `. Y) U- dos.tvboxnow.com
' F+ ]3 X7 {4 \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
$ @# T: e1 m- ^
- |0 r2 w/ f/ S+ R/ ]
大陸新聞中心／綜合報導
公仔箱論壇5 X( _# p T0 Y: V7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X x* ~9 I# o- m8 Q; Q# L
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
2 @4 V S7 P- ]+ L/ u公仔箱論壇
4 U) r4 L7 G6 _3 J" mtvb now,tvbnow,bttvb
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
9 ?3 x( ^) M c3 I: y9 G
0 Q( \8 T+ y6 t: A! `
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
2 W1 D5 D1 R; m% u: t; A公仔箱論壇
6 n) m1 i5 j8 [$ L
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
tvb now,tvbnow,bttvb' E5 H. C% _. k7 y& }
tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 d) g# J& }8 P2 W$ z" y! a
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
- K) D# k* w( x0 a3 `& x. ros.tvboxnow.com
& m% J* O$ S& x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! n, \/ f, r! B" }* |# s' x
5 C9 Q$ H4 C* w! x1 X3 @. G7 {
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
公仔箱論壇8 W% P9 l$ m5 O: w$ A- P9 d
& h0 O5 ^# c) ]2 G: s( Ttvb now,tvbnow,bttvb
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。
/ h& d* n) P; X% T
; B ?6 U4 N9 V: I* S
' l0 n8 |* w W2 z7 X5 Q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R4 ?. k, a7 m0 {3 T; l
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
& C+ h: @( S9 K7 a公仔箱論壇
公仔箱論壇1 f! j; \; m8 a7 G( M4 I
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
- ~3 g* l' z7 w5 U$ \os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb# p9 l: A2 U( C+ N4 \" d9 F
1 X, H7 l, x9 n+ t# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r% h: Q! h, C$ U
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
os.tvboxnow.com. b$ }3 |9 t6 Y+ {& p
L5 [3 m: b( fos.tvboxnow.com
紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 p. f( H H! T( y; n
os.tvboxnow.com/ |* z2 O0 z; ?
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
1 p+ m4 Z1 |. F; R
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
