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標題: [生活小百科] 高血壓生活須知 [打印本頁]

作者: Jpke    時間: 2012-8-30 11:52 PM     標題: 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓,平時生活作息要多注意,才不會讓病情嚴重化喔!
- }" s1 k4 `5 \% |/ e0 J0 S1 U        1.定期量血壓、看醫生,服藥量穩定,不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb; _$ f( x3 k. t  @
        2.低鹽飲食,鹽量減少為原來的一半。
0 W' G7 ^; ^! los.tvboxnow.com        3.減少高脂肪食物的攝取,使用沙拉油烹調。
3 v/ @9 `5 v/ f8 [7 j" M- P        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。4 @1 t8 ~7 ?' U- P6 R2 ~
        5.放鬆心情、保持愉快。& o9 e! X! I8 ?( _, N9 U& j
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀,趁早治療才安全。   " m( h4 I  `# |, l( H2 |% A
        觀看舒張壓:
" t. C/ a0 a/ |2 I6 `        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
3 K: x1 ?  i$ w1 H* z1 k, oos.tvboxnow.com         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇/ l9 q( L4 I! `
         3.90~104 mmHg 視情況治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! q' ~9 i- _
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。




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