標題:
[生活小百科]
蹲廁超過三分鐘有哪些危害???
[打印本頁]
作者:
jjpl
時間:
2012-8-29 05:07 PM
標題:
蹲廁超過三分鐘有哪些危害???
! m& c+ d8 S6 x7 ?8 O' d* O
蹲廁超過三分鐘有哪些危害
4 a3 Y8 \2 V3 y. G1 [) E6 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 M( L/ R+ [9 I% m$ V8 Z
與健康有關的“三分鐘”
/ O% ^1 I7 ^; ~; y, q! { {- I0 K
1 X7 j( a- c2 h- r公仔箱論壇
“不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。
, F. h" ~ J5 m( ~
7 k, N6 R! a3 _) U0 e" I+ i) ]& qtvb now,tvbnow,bttvb
3分鐘，很不起眼，以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。
0 C6 [5 L% J3 V5 S: V( r* _
公仔箱論壇, ~& W* U* t! [' ~/ E
1、蹲廁不超過3分鐘
- m( I3 D9 h% l: o7 @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 _/ ]1 U) s6 h. S: ~* r& B
蹲廁時間過長，會引起直腸靜脈曲張，長此以往會使直腸靜脈長時間受壓，導致淤血形成靜脈團，誘發痔瘡。
; Z+ v# j p0 ~, Q, R6 l {, P
/ @! O' K7 Y9 x9 los.tvboxnow.com
2、運動間隙3分鐘
- o# {6 Q! V9 D
, \# u# G: ]2 i6 L
通過運動間短暫的3分鐘停頓休息，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
& {; @8 P" h3 A% @4 V- @$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r f s5 q/ E t
3、每天腹式呼吸3分鐘
% x; w ~" d# z1 N/ b0 T公仔箱論壇
9 B9 ~" D" T8 i& e9 ~公仔箱論壇
仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
0 Q$ `# C: d# i9 D
) e. W, T& b* \4 ]; r# I8 M
4、每次刷牙3分鐘
, T7 |( ~# \' ~( b
^5 B/ |) t3 G
你要常常改變牙刷的位置，慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動，一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒，因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
2 ?0 k! J! r- Y- R1 J3 o- Z% D公仔箱論壇
; h& }" m, M4 ]4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、生氣不超過3分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb V* }" w: g# r" d& d9 X: j$ x
os.tvboxnow.com- C. \& b9 ?# k3 B$ A6 k6 c0 |; n
按中醫理論，“怒傷肝”。為小事而生氣的人，生命是短促的。好心情比什麼都重要，生氣不該超過3分鐘，竭力保持情緒的穩定。
作者:
ouzhikun
時間:
2012-8-29 05:21 PM
睇嚟第日唔可以踎咁耐……
作者:
Talentz28
時間:
2012-8-30 04:25 PM
蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
( w1 Y* y# h+ U; [
不道德~~
作者:
唯美绽放
時間:
2012-8-30 08:41 PM
蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。
作者:
唯美绽放
時間:
2012-8-30 08:50 PM
蹲厕超过三分钟对身体唔好，坐厕又唔系好卫生。
作者:
sbyod
時間:
2012-9-3 03:47 AM
Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
Thanks