標題: [西式食譜] 拆髀加料　叮叮上菜 [打印本頁]

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作者: fcity    時間: 2012-8-27 11:54 AM     標題: 拆髀加料　叮叮上菜

工作忙碌，很多時候都以叮叮飯盒度日，就算那品牌的叮叮飯盒出品水準穩定，連吃廿天也是噩夢吧？其實吃微波食品可以吃得不委屈，只要你肯多花三分鐘來作變化加工，叮叮飯也可變上菜，難道連三分鐘也等不及嗎？記者及示範：謝翠玲攝影：譚盈傑 公仔箱論壇2 a; C. _" e4 m1 g

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飯餸獨立叮更滋味有買過叮叮飯盒的人，相信都曾有此經驗，要不是飯永遠不熱，要不便是那塊雞扒豬扒乾硬得讓人吃得想哭。這類飯盒不像自家新鮮製的飯盒，冷藏時間較久，想讓它們回復「正常」，加熱時便不要懶惰，最好把壓住飯的餸菜移起，將飯加點水，弄鬆，獨立加熱，然後才將餸菜另外加熱。雖然花多兩分鐘，但味道會更好，這是經驗之談，信我吧！tvb now,tvbnow,bttvb. m2 n5 F) D4 S( O: Z
只要認真走一轉超市的冷藏食物部，你會發現微波食品並不只有飯盒和炒粉麪，當中也有很多方便烹調的單品食材，如加熱便可立即食用或用來做菜的肉食、雜菜粒或雜菜包，多買一兩包放在冰格，在叮飯時直接加上，便可隨時加餸，非常方便。
$ E! \6 n6 m& \. [7 l0 K" m( i2 ~tvb now,tvbnow,bttvb若果嫌叮叮飯味道不夠，食之無味的話，不妨運用一些即用調味品如飯素、乾泡菜、乾葱，以至西式香草或日式七味粉等，將之稍加調味，可有起死回生的神奇功效，下次買飯盒時不妨考慮入定貨。 0 J5 x2 I; o4 e) z* n9 U
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將叮叮飯弄鬆才加熱，熱度及味道會更好

微波爐加熱的雞塊，讓你隨時加餸

日本飯素是增加變化的好材料

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+ a: H# `4 v% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒雞番茄沙律微波晚餐的確方便夜歸人，但奈何很多時沒有蔬菜，吃起來難免太乾。今次索性將燒雞髀和飯分開加工，配上車厘茄做的燒雞沙律，賣相即時變得清新又誘人，而白飯則加入飯素調味，幾乎讓你忘記自己正在吃叮叮飯盒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L1 E: B1 S; `+ {5 d& m

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. L. S3 J& f% P* Y7 [材料燒雞髀原汁煲飯1盒、車厘茄7粒、紫菜蛋飯素/黑椒各適量
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燒雞髀原汁煲飯盒
8 S; ~6 a8 \  b做法1.打開包裝，將飯放入微波爐，以高火加熱5分鐘，雞髀和飯分開。+ Y* P; z# S$ |

6 I+ j" l1 \8 T2 m1 Y  oos.tvboxnow.com2.飯拌入適量飯素先盛碗中。車厘茄切半，先上碟。
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3.燒雞髀用手撕成絲，放在車厘茄上，灑上適量飯素和黑椒作調味即成。
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4 u4 z2 m# U- ]7 B; `貼士：除車厘茄，亦可用青瓜、牛油果等作簡便沙律。
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' M1 }, G8 |' \6 Y日式腐皮炒飯包叮叮炒飯當然可以直接吃，但感覺有點單調，可以利用已調好味的即食日式腐皮包來作變化，成為精緻的日式晚餐。這個變化只需多花兩分鐘，而且炒飯口味可自行變化，是快靚正的推介！
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叮叮炒飯
5 J) C- r/ W- j+ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料即食腐皮（已調味）3件、叮叮炒飯2/3包、香草碎少許 公仔箱論壇  z- F% Y& @( F3 i8 z6 l7 ^( y

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% m) ]. J9 x+ p% [7 O5 N5 ~做法1.腐皮壓走多餘水份，撕開中間成腐皮袋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 p% d4 p1 `3 E. q- R9 e
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2.炒飯袋剪開封口，用微波爐的高火加熱3分鐘，取出，拌入香草碎。tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 h+ S* N5 K7 L- R

# `( b" L! e! y8 a& r, f3.將加熱後的炒飯填入腐皮袋中，再灑少許香草碎裝飾即成。
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2 l$ j( p3 r5 {. {% y3 D1 G2 h/ q公仔箱論壇韓式泡菜雞肉湯鍋叮叮加熱料理包只要加上叮叮白飯，便可以成為一餐。若再多花五分鐘，便可變身成有肉、有菜的香辣濃湯，聽起來是不是更加吸引呢？而善用叮叮羅宋湯做湯底，更省下不少工夫，還不快點試試？
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0 x" W$ k: v6 `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* A" p! R0 K" [& h& i

/ z: u6 u4 K. F5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^" Q+ Z, Z% u& Ros.tvboxnow.com泡菜吞拿魚即食料理包os.tvboxnow.com0 ]( B6 J' t; m9 S5 x9 O
材料盒裝滑豆腐（切件）半盒、三色椒40克、杯杯即食粉絲1個、叮叮羅宋湯1罐、泡菜吞拿魚即食料理包/叮叮白飯各1盒、水半杯、即食雞塊7塊 $ D7 ^4 y7 v' o, }: c" d
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做法1.三色椒切條；叮叮飯用微波高火加熱3分鐘，備用。
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, ^% a/ U) ]3 t4 V0 M1 u7 Jos.tvboxnow.com2.豆腐放碗中，加熱水，以微波爐高火加熱2分鐘，隔水備用。os.tvboxnow.com  R& L4 j& }5 d! \. k- `+ x

* |/ b& c! \7 \7 V& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.碗中加入豆腐、即食雞塊、粉絲、三色椒、泡菜吞拿魚料理包、羅宋湯和水，以微波爐高火加熱3分鐘即成。
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, J  O( T0 j! N3 p  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士斑塊飯預先包裝的飯盒，飯粒普遍較乾身，想在短時間內增加美味便要加點心思，可配上芝士和香草調味等同叮，賣相和味道即時提升，亦不費時。
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粟米斑塊飯盒
# T1 T2 C6 a4 e3 W材料粟米斑塊飯1盒、叮叮粟米雞茸湯2湯匙、意式雜香草/黑椒碎各適量、三色椒40克、芝士半塊、清水少許
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做法1.打開飯盒包裝，將飯取出放深碗中，加少許水，以筷子弄鬆，以微波爐高火加熱3分鐘。, {6 u- L' I0 N  Y4 k

, ~' C9 }# l+ B: Z+ ^5 N2.飯盒中的粟米醬汁，加入粟米雞茸湯、三色椒粒、意式香草和黑胡椒拌勻備用。os.tvboxnow.com3 n8 ^) |2 o1 R  ?
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3.將魚塊排在飯面，淋入醬汁，加上芝士，用微波爐高火加熱3分鐘。 2 D0 s* T6 y3 E$ y; k6 h" q0 U

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貼士：想更香口，亦可將飯轉到小烤箱中焗8分鐘

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