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標題: [健康資訊] 救命飲食 [打印本頁]
作者: jyliang1    時間: 2012-8-25 07:55 PM     標題: 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，, @- |& s- S+ L/ f  S

8 C) [* \9 g, Y! t3 _# Ntvb now,tvbnow,bttvb以下是原文部分重點節錄……
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0 \+ f# ]5 n  J% p1 Jos.tvboxnow.com好書筆記tvb now,tvbnow,bttvb& y& b1 j5 Z% |) q
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
0 ~5 T, K) O$ t& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q5 Z* n6 p; t3 ^9 o而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌tvb now,tvbnow,bttvb0 c, q0 e5 s7 q) m$ M7 d  t+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# R6 {3 v% E, h2 q2 [
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 k* {) P( ~+ e6 y; P
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長8 g% D- F* B* v& v7 K
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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$ I' J- y/ d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
  O) J# j' R) a* L" }0 e( t& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% \4 b. o& B' v3 A# m" Q9 y
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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) Z7 R' D2 j8 R6 ~8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
, q# Y8 \- r: m4 p, r9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~( M6 e/ U/ |" _4 p6 k. F植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定4 P" U* x: U1 `3 \. \  E4 k6 ?' @- B
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻: K' x. w' ]; q' j

9 L7 Y. I( Q  Atvb now,tvbnow,bttvb10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食os.tvboxnow.com" J$ S& q' l: \+ y+ G' c

: g. Z$ p$ P1 B11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb! V" ]5 q+ Q/ L: L9 U  I

+ _2 L6 y( F+ F' n! @tvb now,tvbnow,bttvb12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高tvb now,tvbnow,bttvb" F- ]1 Y/ e6 B+ h! D& g5 P6 Y  K

! e- _0 U' |3 v1 ^5 Ttvb now,tvbnow,bttvb13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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6 ~  x$ H, v5 l0 T' Htvb now,tvbnow,bttvb1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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7 D$ P# l' f# t. K* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb. H* k! r9 {) t7 e4 i% u% x7 R
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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# [: \! \$ B, T" q7 V* O2 stvb now,tvbnow,bttvb19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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/ }$ y& D4 T9 i或其他自體免疫疾病有關
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; a1 u, d, Q: Z( Q20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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# k+ W5 N! I1 I4 k1 h4 c7 B* ytvb now,tvbnow,bttvb21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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3 f# a4 l- n6 O, s2 }: Jtvb now,tvbnow,bttvb22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症! a5 H2 k# W7 y

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4 S/ q; C: e9 |2 X8 b" M: p公仔箱論壇23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
, l3 p& i! g2 E! x$ R" ~  g& y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g1 \7 E$ b  Q6 o4 {
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5 |* a3 n7 k4 M2 L5 F& w5 w9 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' O% Y- L% i+ u8 v+ o% {
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似公仔箱論壇$ }' U. D9 d, q' f  q

4 k# e# @& |, Q4 J$ X1 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; [  E& ~: c! E# T! o3 q
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病os.tvboxnow.com) e3 Z. f6 _9 \% t" @
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! r$ R9 b7 w* zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& n6 |( k' s% f& ~

" l  _4 C: [& i/ u' c. t6 |1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
/ |' e* X( V. m% L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 a$ b$ ~* B' N
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" Q2 T4 }4 o/ L& F

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$ c& c' p3 e: ?* y* R* Y& a29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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; C( Q0 v2 l) F" s3 F7 @/ U& _盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質* K# s4 F7 X$ I
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, S0 l0 j# }6 ^6 F9 V31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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7 M3 c$ T1 K$ g! Q  o4 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ v6 K2 R) W3 G" [

4 u" y7 I# K( n& Y$ u3 H( S( }33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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" `9 [5 F8 v! h# i2 g患機率公仔箱論壇- q. b4 T. t% y. |5 ^
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/ i3 O; |8 R$ d& w, Y& z8 |- [! n0 Aos.tvboxnow.com34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事os.tvboxnow.com2 H( m5 u5 I8 P8 }, ?5 n" N& B7 b
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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7 f  h9 I: _- x( c7 _% ftvb now,tvbnow,bttvb因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶os.tvboxnow.com/ c( Y% k  n3 x! Q

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' |2 |8 d) g4 V# Z. v: q公仔箱論壇36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，. i7 _3 y2 s0 _
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢os.tvboxnow.com+ H* z" s) A9 X; A' N& Q* p' E/ w9 }
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0 P8 X4 |- D7 E3 X$ Qos.tvboxnow.com
0 S9 @1 n+ o2 |8 m3 `tvb now,tvbnow,bttvb39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；os.tvboxnow.com( d, [8 W/ ^6 ^5 E* Z

& @/ j9 s) B) I: H3 d5 ]- e: e! \, Itvb now,tvbnow,bttvb導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j  D$ C3 g4 E$ O3 a1 C  f- @

- z9 P' g9 Y# U8 K/ G4 w2 ^os.tvboxnow.com
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8 s& `6 H& N, `. @+ O6 ]: E公仔箱論壇
4 \: b$ E* b# kos.tvboxnow.com40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 _) H" K" F3 c; V$ {. j; q

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  x2 ]% m) b% L. U7 Z; K3 o" j, }41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…tvb now,tvbnow,bttvb1 c; O6 e6 ^- U. T. z

% I! o1 [/ l) S9 j- y若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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* L1 b1 O6 I3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% I- P9 w. l8 R( q1 @
42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，9 m% G2 l$ u  f& u6 C; A

2 ~+ }1 {  G0 I; s+ j" ]os.tvboxnow.com說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，os.tvboxnow.com: k% _5 v; |3 r& y

7 N6 ]" x  C, k! F" @os.tvboxnow.com六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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7 r, _" a% P" `) U, j; K+ I公仔箱論壇如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
- z* B9 S2 t7 j5 `& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb+ z: G5 J1 o0 r& n4 P
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
6 w1 q& p5 `" q0 E; O7 o! w, x  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 T) N- o) ?0 N$ htvb now,tvbnow,bttvb今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
4 D6 @: L' X6 T4 l" ftvb now,tvbnow,bttvb這都得歸功於坎
- m: x& J# _7 P# t( V$ W; P貝爾
% J6 l$ k9 a7 ^. d1 Q7 c0 U博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。% T7 m. w/ H& ?* Z/ O, _: P6 ]
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長9 N( i. Q. g3 _% f

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# a" P8 k7 f/ z2 c  y6 v! W/ M3 cos.tvboxnow.com以下是你所不知道的真相……
/ C3 H( v4 m. g3 J4 B4 {* ]* |● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
5 L0 f) T0 X0 Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。公仔箱論壇. t& o) q8 S0 q) N7 Q* e
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。5 f3 G6 [6 t( A3 K0 _* u
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
) O7 y; a7 p( ~os.tvboxnow.com● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
3 Q5 r  J9 u" X5 s● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！公仔箱論壇& N# ~6 o2 c0 ^
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。公仔箱論壇  j! Q. _  d8 f$ i2 T* B! B0 s% H
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
/ U% k6 Q5 A/ f: s公仔箱論壇● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
+ z) `6 ^8 D5 \tvb now,tvbnow,bttvb● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。2 H* \, R6 [# e% Q

* \! g& |* g6 C- z. ~tvb now,tvbnow,bttvb
, K9 Z8 ~; o% |5 k0 utvb now,tvbnow,bttvb想一想下半生躺病床，os.tvboxnow.com' P& S7 |6 u$ p0 R4 f& c& d
坐輪椅tvb now,tvbnow,bttvb5 i: I7 y; Y; Z- i$ G1 B; Z6 L
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb: ~. c# `4 k. R$ E3 z7 y0 s
只因為固執不願改變習慣1 n/ k! G" J$ J$ {9 Q

% j: y" h  U1 q: T3 c爽一時﹗卻懊惱半生tvb now,tvbnow,bttvb* m; g- X+ A0 H* C2 N( d; N
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請問這樣會快樂嗎？os.tvboxnow.com$ h+ g3 p& p3 L6 v" e4 f2 c# g
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項! W% K' V. M+ h) P6 f9 c
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！tvb now,tvbnow,bttvb- @& n* P& Z2 R8 `2 w! x
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" t' X& C$ L6 R2 N  m
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！



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