標題: [健康資訊] 氣太多！腹脹、噯氣如影隨形 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-8-23 12:43 AM     標題: 氣太多！腹脹、噯氣如影隨形

回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 q  N' [  d$ b
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打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' {" e1 z+ q. V2 `8 ~2 \" S" r

! j7 j. ~/ w8 _7 L( S* y0 ^4 ctvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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( ^. v8 m6 `6 ]% ^5 w* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 Z/ b; c0 l5 S; |. D

& Z! u8 l; d. N0 m4 S( O/ @6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 ) H) ]: }# u; z$ f$ H0 f$ N

5 u. N/ e! t1 w9 d  j, i5 ]& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 公仔箱論壇# I  h8 R9 i" u

% T' V& U6 Y) d1 o7 X預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( k. z0 A8 C8 o' X2 Q* g; s

0 n' ?3 V9 I, N1 P+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
- n0 ^9 ~( i1 {, l* `& L9 F公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥；
% S' \* Z5 t$ y" l+ K* R2．避免碳酸飲料和啤酒； os.tvboxnow.com. [" @- r' m: u
3．不嚼口香糖及吃糖果；
; G# j7 [( b" e& _# m" i  z7 Yos.tvboxnow.com4．不抽煙；
  G: ?9 Z& w9 z  c4 c: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．喝飲料不要用吸管； ' U4 R1 r8 ^9 g/ j, _
6．不合適的假牙必須矯正； . p/ Q$ o, R# M6 h! _
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 os.tvboxnow.com; i% u9 x7 l7 R" T" I* r& N7 h
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腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' R9 y* i0 l

: r: C$ y7 K% i" _1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J5 S! t6 T0 d6 M; Q0 C1 {- {, R( B
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 # c+ f3 a) d# ^* L- o

, u2 t/ S$ R' L' U/ A# N4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 8 U5 W7 s' i9 E' i/ _6 f

9 |  n7 X4 O2 o) b1 u王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
2 m' P9 m7 ?) j; X& ]  [* s  z1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
! l5 l( k  Z. z+ {/ P公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
4 B( y! }. w- i# y公仔箱論壇3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
" B4 j* v2 t) V0 G) N公仔箱論壇4．緩慢進食。
% X* i" t5 ?/ V+ cos.tvboxnow.com5．飯後運動，如散步等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ b( I6 N5 {0 l' T, o  ]

! h! _6 K2 b& g公仔箱論壇易產氣食物
% Y9 n) ~/ J9 r4 P# n' m/ k公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 os.tvboxnow.com+ e/ f; P; _8 y6 }3 L
˙豆類、小麥、蛋 * d+ q- a4 q- b; |; C  s: Z) z& K
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 os.tvboxnow.com& Z! W# H* y5 D$ ~. p/ A
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 L3 a# [1 u, p; D2 U! k
˙油炸和油膩食物
! O5 M# s2 ]- g6 q7 C5 }os.tvboxnow.com˙糖果、果糖、代糖等
) P3 k) P5 n) L5 c' n˙牛奶和奶製品．．．

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