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標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2012-8-7 06:31 AM     標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止
, U0 b+ t# {1 d) Z公仔箱論壇、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,. O2 H, ?+ t+ I  e
二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。# ^7 N0 e% _1 m
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; C' j  f5 E1 y* l4 Z2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅


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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻


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600ml


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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)

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櫻花蝦tvb now,tvbnow,bttvb0 t! B( Z3 u' q- P2 x. E
少量 (可以不加)

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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:


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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙


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生粉     ½茶匙


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胡椒     少許tvb now,tvbnow,bttvb4 D4 }/ h$ X* g+ Y
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製法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j0 I; m+ U$ \! O4 A) }' P  _4 v

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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔1 T' c; S; P3 s! ]
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘
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                                                         4)
/ O- q* q) l) `: T大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
. z1 k& M, ^; |8 m  Rtvb now,tvbnow,bttvb1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發tvb now,tvbnow,bttvb# @5 s" {1 \5 G8 G$ d) p  V8 ^. K, {
2) 好辣可加一點指天椒,更惹味tvb now,tvbnow,bttvb" j& ~- _8 j9 ]3 ^8 r9 Z3 r5 _


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