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標題: [健康食品] WHO公布的十大健康食品 [打印本頁]
作者: yyq18sh    時間: 2007-12-6 01:12 PM     標題: WHO公布的十大健康食品

1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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4 J  c. w4 f, XWHO公布的十大垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) i2 ~* f2 t& @' X$ P7 u: \8 R
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1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类6 \0 @, V, ~. X6 ]2 h8 X3 k
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
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* G( C& L5 p" D1 |* Yos.tvboxnow.com健康美容时刻表（一天8杯水）
3 {9 M( Q  p+ e4 E; Xos.tvboxnow.com
# N* _5 ]6 l6 N+ k4 X3 H$ ?4 Y3 gos.tvboxnow.com6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
3 R/ [2 b) C: B  K. m4 htvb now,tvbnow,bttvb6：40 一杯蜂蜜水 5 d/ d  f8 n3 _  b1 C
      洗刷时加点醋——美容
* |3 d, d6 F* J6 A* a* B. V0 B7：00 排便
( t; C/ f3 E; X2 z+ f' X7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
) f" W/ v/ M( E% b, h% D& mtvb now,tvbnow,bttvb9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
7 l: l2 y) Q2 \* k, h9 b4 Q10：00 温水调10克芝麻糊7 _3 W/ K$ t4 _4 j/ T
11：00 喝一杯水——清洗体内废物
9 `% `- w$ I. X. y3 o0 eos.tvboxnow.com11：30——12：30 午餐（低能量）- }; A, o9 S5 G
        做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
, \7 _+ E9 H7 Dos.tvboxnow.com15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）tvb now,tvbnow,bttvb: ^9 ~1 g! U" L, J( |% O+ t! |8 @
17：00 牛奶# L( I. b& T/ `3 f' B: N. j, M
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
( ?- E$ p/ ?$ `3 H* H. ]21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
. p2 c  c+ x" h/ N        喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶



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