標題:
[健康資訊]
支招:孕期这样饮食对胎儿最好
[打印本頁]
作者:
heaven_ng
時間:
2012-6-30 10:33 AM
標題:
支招:孕期这样饮食对胎儿最好
【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当。】
/ g( E& Z% t8 aos.tvboxnow.com
确认怀孕后如何跟进营养
公仔箱論壇6 y! ~6 D6 k% _+ h4 o
孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免 营养不良 或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当……
; y2 T7 p1 e Z& c
吃得多不如吃得好
公仔箱論壇0 W- y% T& u# `
这个阶段的膳食要重质量，以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、 豆浆 、面条、 牛奶 、新鲜蔬菜和水果为佳……
os.tvboxnow.com6 K% j( R3 J' _* q0 Y5 }0 T
如何补充营养元素
公仔箱論壇# R. d" Y' _0 F' a/ U" x4 [/ {' b
妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量，优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%，方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆……
) D3 Z+ \% p( ~+ \
孕早期吃什么调胃更安全
# g* ^2 ~' ?, q9 q! |' W; Y
怀孕早期，由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而使准妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状，多数孕妇都爱吃酸味食物来调胃。然而，准妈妈食酸应讲究科学，不可食用人工腌渍的酸菜。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
