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標題: [健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！ [打印本頁]
作者: lovegod99    時間: 2012-6-25 05:24 PM     標題: 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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  z& U, U& S  N" V- c1 Hos.tvboxnow.com鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ g% s& ?* n. y4 I- p0 Q
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: m( N( w5 h  f9 d* ^tvb now,tvbnow,bttvb一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。os.tvboxnow.com" X- z1 ?# C2 Q; W, l' t& v8 v5 f

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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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0 R( e1 {. J. @" W正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb; A: T8 Z/ R4 F7 e

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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 w' H4 B1 i; J, m' V; S1 D  Y

" @+ r8 b; K0 l8 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 Z5 s. H5 p0 q& j

% S% B( N* |) A/ N0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇) V+ S  y3 u7 B8 T, E- ?- \
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* @; h( ^% F1 r) c9 T" N, R舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇  _6 F9 Q1 |& _- p6 d2 Z' e
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- |9 w9 A0 ^: s% T. `公仔箱論壇食物中鉀與鈉的比例
. h5 b6 Z$ F" p8 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( `$ r4 F2 K# O1 w+ s/ c
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。os.tvboxnow.com* X7 R/ Y! R& [2 A
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, A. R2 S. c  L# C$ m6 L# l& _; w公仔箱論壇植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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# |# u5 e, z8 p1 y# K4 ]os.tvboxnow.com南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，os.tvboxnow.com6 v& O2 p0 A( v. w( E
香蕉三八○，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" a8 H, J0 b2 P" {( _0 H1 P  U
橘子二二一；: x( M0 U( h& ?% h9 W
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' \* h/ k3 w/ K9 Bos.tvboxnow.com而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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3 f5 ]" v4 P8 u) J0 Hos.tvboxnow.com為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。os.tvboxnow.com6 E6 |8 ~3 E/ @8 h/ H

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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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: @; L7 w) W& k% ~3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 F! Z" j" ?2 b* a- @
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。' T3 _( c) p! D: k  m/ K+ N5 U

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" a9 e4 [' K1 ^) ros.tvboxnow.com一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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/ S6 R9 T: ]+ a4 K! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- H2 E6 s& y- ]3 k8 @

; v7 D! y4 x1 h; w5 g$ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) z; q* V7 P% F' A6 t4 \  \! q
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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8 i# `8 N& u+ j; ]% P7 F" b植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。os.tvboxnow.com! z5 O+ h7 Y% d. u( n$ l
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, x$ A! C  V; k% h- w: x# ?' }os.tvboxnow.com含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇" E) T, {9 R& g; T

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