早上洗澡是一個好/壞習慣os.tvboxnow.com6 V( w0 m7 [. X" x! L
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛, * ~; R: R$ |9 }$ y7 B, G! E. ~, HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以 , _% M9 L' k4 y3 Btvb now,tvbnow,bttvb 臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛# b: ?6 H, P% I) r- ^# ]8 A8 I
孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓 ( A& z; s( g8 S0 o0 t8 Z 它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易公仔箱論壇; Z2 \ f- }: ]4 L# J1 Q
使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性 0 [/ d9 k7 \3 a$ g B' Z9 h 的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑! # `( k3 e# l3 r9 C6 P8 Uos.tvboxnow.com 0 E* f- ~" q+ h& B. f 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養, " E3 W3 K" n, X& s; nos.tvboxnow.com 比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。 % S7 T. F8 J3 C1 v5 R公仔箱論壇公仔箱論壇$ [! f! M/ `0 p" J: \4 M2 v% m
早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。 1 I+ F# R& q6 g6 E5 Zos.tvboxnow.com 比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,8 z- m# E5 }- d4 r7 w
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在 % x' d7 z+ \8 y. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。 9 o1 I5 j9 z. s: r& ?+ d+ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 R: h2 `& ]! D' t. w0 f
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 P; z( u8 ~
這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM
in U.S. we usually take shower in the morning ! ?) Z0 m' N/ _: c: Y公仔箱論壇 7 k# l* M7 Y4 O; Y, t) ?* n. S Jthanks for sharing , ^ A% M i! j: W+ b6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x \ K3 V2 E( i8 E, F 作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM
thx 4 sharing...作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM
My Country The weather Is always Hot 公仔箱論壇8 G* b! @: K$ W8 U' z) [
So Many people Have take A bath On Morning And Night # C! } a; ]& G! t$ n, s" V公仔箱論壇Thank For Sharing作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM