公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏ [打印本頁]

作者: michaeldreams 時間: 2012-6-22 02:25 PM 標題: 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處" p/ D9 r2 ~+ ~' b# C

公仔箱論壇* H* k/ g8 `  I; i+ ^( S0 A8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 [9 K3 b* \

tvb now,tvbnow,bttvb) @3 |/ Y. B  j& G7 y+ d' P, R- Y
我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。公仔箱論壇, J0 q4 M* H5 k( M' U5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 s7 G: w3 {  B
os.tvboxnow.com4 R. n/ F- a4 q* |+ a
tvb now,tvbnow,bttvb: |. ?& k, e5 a3 z) t- |
五臟之毒是什麼？- h+ l8 N8 A$ Y( X" E- G7 W
tvb now,tvbnow,bttvb- h0 _, {8 N5 a( W& m, E( ~* c* ?( i

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i9 A, n* V( ~2 N1 Z
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。
os.tvboxnow.com5 a0 s3 k1 e- a0 }

% {4 V: o5 g" H. n) Z( ~2 j- V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 D( I% D  V+ D
os.tvboxnow.com7 ~- V6 e8 U5 ~/ W" R+ h

心臟有了毒素表現在:
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。* [, F/ d4 @5 R0 I" n  B, {
公仔箱論壇. R1 i8 c8 b; @. a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j& J  J# G- E" _( o

怎麼排毒更順暢? ' N6 d& _; p- X4 O+ y6 }  @
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。os.tvboxnow.com& @* u; w( Q! S- `! d

os.tvboxnow.com/ N7 k5 u( S5 X' o$ L
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。) g# y3 C' _; s0 `4 ^$ m- B
tvb now,tvbnow,bttvb' {3 i# O* Y/ H8 m! a+ F* C

+ ?$ }0 X/ [& k( M# Y) p$ ?心臟最佳排毒時間:
; z1 w1 C3 a, I U2 O公仔箱論壇! j7 |% v }" U
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: A, i1 x% l; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 i& P. d+ e. B, W: y5 ?$ j

os.tvboxnow.com* w$ g. |. j" P/ a& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 p9 n, L6 z" s7 Q9 C
肝臟有了毒素表現在: % J* ~" A$ `+ `" r+ Z1 A9 B
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5 ~8 w2 j3 c6 r: {6 y% _, H
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 2 h! v6 H7 I* k6 `# |7 n- U) S. S8 p
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。. x9 X! s0 k+ }$ ^; {
# F2 {, A9 y7 D- [8 Z8 ~/ l6 Q

os.tvboxnow.com5 ?! c: p, \+ o$ f, i
/ Q) `4 N5 f% O. K5 x+ Y. J! r" h
怎麼排毒更順暢?
7 ~2 b. S4 }! Z8 P, U& G( H1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
( `+ N- m, V: C9 cos.tvboxnow.com3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。os.tvboxnow.com. p; i$ M' p, P* |3 C2 E7 m4 F
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。公仔箱論壇: }5 r& ~8 w) G4 m
0 T3 R6 S5 d* H6 |' w

公仔箱論壇7 U+ @  m5 t0 ^0 ^2 g: ]

. _6 c$ h) X& ]8 q' K脾臟有了毒素表現在: . c( n9 G+ Y! f# A2 F" e
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 ( p$ x- ^8 f6 y. U( g' ^2 C
2.白帶過多。脾主管體內2 ?% V3 t3 |" o7 W& ~
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 tvb now,tvbnow,bttvb# G; n1 c3 c' @# [% _+ z9 A0 b
3.脂肪堆積。脂肪在中醫8 |2 i# H+ g) W1 M- l. j
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 os.tvboxnow.com2 Y: X1 ?$ q* X8 k
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。os.tvboxnow.com5 v5 ?% N" U0 W8 a5 V! k( f

" L7 C6 S, e3 J& h& J# J) v# y2 ~
  k. N+ f/ i0 ~2 r( e/ F- N5 n

" J9 I/ _  K9 ^3 ~8 @os.tvboxnow.com怎麼排毒更順暢: $ o0 z1 N2 o! C3 p2 x0 ^. i4 j
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g" d$ h: |. K: S1 d$ D1 g2 F; F, D
2.按壓脾臟排毒要穴。 os.tvboxnow.com; {8 Q$ M  A6 ]6 U) I

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。公仔箱論壇% O2 c8 B  P' M7 \
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 \- ]. M$ g- p7 x/ H
os.tvboxnow.com& o, F/ G% [; ]& T7 [& G) ]" [* b

4 X5 y# u# @3 \. B( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( v! {4 k3 Z
脾臟最佳排毒時間:
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

肺臟有了毒素表現在: 4 `  K# t' |  |: Z  Y: f1 K$ B) a
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 ) b) _9 V. r4 F4 H  T# ~  ~
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
3 ?4 V# W6 A$ \/ [. u; Jos.tvboxnow.com　, y: j% ~) K, g4 z8 d; J
　公仔箱論壇7 N& L9 Y6 \% U- _5 D0 Y
怎麼排毒更順暢:tvb now,tvbnow,bttvb7 j3 v; R9 A' l; J3 a

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
! D% Y* K3 E0 b2 t  Q" m2.百合提高肺臟抗毒能力。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。   N: o* [$ J' {( X
3.按壓肺臟排毒要穴。有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- h% I( O* A/ D
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。os.tvboxnow.com- U" k2 i* u8 D7 V9 k: N
公仔箱論壇% W( T! I- J* ]
; Q$ z% |5 m/ s& W( `' o
  W  i" Q% j6 ^; q* U

tvb now,tvbnow,bttvb  N" ^9 Z8 P/ p2 L1 |9 N
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸公仔箱論壇, f+ D' B+ }( J& v
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
. ~$ @" t& Z7 t3 Z1 C" Q7 f
公仔箱論壇1 X, e/ @( q3 T; |+ ~

肺臟最佳排毒時間:9 M# V$ r! W& L8 b4 H9 a* U
- P  `& Y, i* U7 k& Y& c
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

# ^, f6 M/ A" C3 w8 B& O公仔箱論壇腎臟有了毒素表現在: 9 F! a3 H/ R# S+ i
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
) n. [( o# F* o- c# M5 P! O9 {

3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 % b! s5 _- ?0 q& K( |; c
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) R2 n/ Q+ f7 f" u1 h
怎麼排毒更順暢:
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。公仔箱論壇3 e( b) q, |* ~
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。os.tvboxnow.com/ n& J  y( z. l; M. S: j2 ]

5 l* K, R, k0 y: j; r

0 _' P/ p0 l/ n3 q3 T6 v
腎臟最佳排毒時間:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, @/ l$ H; n: m: |$ ^
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

# E1 j& M" T Y* E, \/ U' }9 [
公仔箱論壇5 L7 J# p! L% D* K, M7 t* H, H

作者: ja6150 時間: 2012-6-22 02:53 PM

很實用的資訊，要多多吃這些食物來幫忙排毒一下。

作者: xyz1602 時間: 2012-6-22 05:21 PM

受叫了現在文明病多補充食補知識

作者: Raymandyip 時間: 2012-6-22 07:11 PM

感謝你!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)