標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

---

作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


7 I* E7 o* W: ktvb now,tvbnow,bttvb2 x% {* l: r- L; C* k( M
　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
) ?% y# c- _7 d公仔箱論壇4 `' W# C- y$ v6 n- A" _
　　
' h) B; E( L* n  V; X公仔箱論壇公仔箱論壇* r5 m+ C, M* J( I- _4 Q  G
　　主材料
& C; p, h$ p$ e- E9 p. }3 B/ t! @tvb now,tvbnow,bttvb
0 y1 a- m1 \# y　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个: y" K/ n; D6 k
8 s* {; i+ [- o
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
  A% }+ P+ o; L5 N. D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f( E3 X& H3 k! h3 f1 z0 ]7 h" B　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
5 M. i& J) `+ z, w* ^0 H6 W' d
　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
2 I" v1 k8 G5 U4 E! G: [0 I! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 E5 u7 W4 x' `- Q  k# Y0 E
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb% M  R* [' F2 ?
os.tvboxnow.com( b+ ^5 q; N9 [2 Q) `, D
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ D, a: W9 v# B" I
tvb now,tvbnow,bttvb+ H" l' u( @, H0 G5 ~2 D
　　01.准备材料
$ W8 R) {* p$ ^- F公仔箱論壇$ h/ S# l5 w# C- v
　　把豆腐用菜刀捣碎
$ ]* p4 u/ K6 S7 @* {
5 J! e* B5 ?1 D! R6 q! q. }: Gtvb now,tvbnow,bttvb　　用干布或毛巾将其水分拧干
, t8 K% @! A8 f
4 e* _' j1 |& c! f5 s& ktvb now,tvbnow,bttvb　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末% H/ k" Z+ A7 w# a1 n1 |

- v" J; F4 I9 R4 m" r　　
1 b2 r! {) Y( ]# i# {" ]os.tvboxnow.com
1 m( w5 I1 Y" ^8 S! x' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　02.准备鱿鱼.
% E8 A2 {6 v4 y# D5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b; J6 p$ v0 h7 _$ T% N+ H% A公仔箱論壇　　鱿鱼用粗盐洗净3 H( Z2 }" r9 P2 J

: w4 a8 i  [" W8 |7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　除去内脏,去皮切末.
6 G2 s, q8 f: l3 n, x6 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 a8 l" J2 K' }/ k7 h
　　
+ \, @+ T6 H+ n0 l& I0 I  S9 L! w. ios.tvboxnow.com
" y& i6 i, C3 ~; r/ l; L0 c　　03.搅拌/ H! c8 h* `9 g: E
os.tvboxnow.com. i: Q, y; T& ^$ _. F
　　把01,02倒入大碗中,放入大葱* G* A8 X7 ?3 P5 [

' k( o6 j0 D: g  P  W) Ftvb now,tvbnow,bttvb　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
- \8 l3 N3 q7 q公仔箱論壇
) w3 @  u& N2 C( W0 I; x3 @  I2 C4 T3 d" b公仔箱論壇　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀
" e+ p5 ^: Q8 z, p, Q7 c7 ^: `1 kos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 ?  }7 v" h8 U/ x$ x% v
　　
+ Q6 S6 q+ @9 r! f" j0 Y9 F9 c4 l) dos.tvboxnow.com
+ F9 d. @7 d: p1 n! X5 \9 z; X8 [　　04.煎饼 ) o6 d  }/ m! I( l& x+ A6 |
公仔箱論壇/ \4 M% V, ?: K
　　把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb$ T! O8 B! `* C9 b/ J7 F; B
os.tvboxnow.com  B4 J2 T! h) H+ u! L
　　在加了热的平底锅中倒入食用油
5 e8 ^2 E$ p8 ~( ?/ V7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 ]' y2 _; q- M
　　将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb  D1 ~; ^; I+ ]8 @9 K  Z/ h# c

0 S$ D$ H" X% ]" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ y: X: @* l& P  T9 Z7 b3 `

0 @1 p. d9 R) m3 h7 d8 F! |tvb now,tvbnow,bttvb　　05.完成

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0