/ D0 K4 Q0 [( W& l1 }5 Ios.tvboxnow.com維生素 B6 有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素 B6,它相當於兩只香蕉的含量。含維生素 B6 較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。# ^! m) k4 H7 D: l
7 z# b: }- o2 S1 U; @8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、多食含維生素 C 的食物 " ]# R. p" b3 n2 Ttvb now,tvbnow,bttvb & s" s2 K4 w! itvb now,tvbnow,bttvb維生素 C 的主要作用在於提高人的免疫力,預防癌症、心髒病、中風、白內障,保護牙齒和牙齦,有助於傷口的愈合,抗哮喘,治療男性不育症。另外,堅持按時服用維生素 C 還可延緩衰老的過程。含維生素 C 最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為,每人每天維生素 C 的最佳需要量應為200~300毫克,最低不少於60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素 C 的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸煙的人更應該多食用維生素 C。 " k, w' a! u o3 _7 ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; Z# K. e) J+ v$ B' W. b# m J. c
7、多食用含維生素E的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 K+ }- p6 _) F+ w- X7 K$ W
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if you do, he must be a lucky guy.tvb now,tvbnow,bttvb( z; o3 G5 F* s' b) V& T
3 `3 g. ?1 W1 t1 d: w2 H" Q! [ 作者: lordchoon 時間: 2007-11-29 11:49 PM