公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 巧洗保健康 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-11-26 11:21 AM 標題: 巧洗保健康

常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。
5 y& K* |5 w" itvb now,tvbnow,bttvb( u/ P8 |# g  J% q; V8 x7 G, R0 i% ~; s
冷水洗浴
, q4 P8 m$ w" K1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }& E1 @- T: ?" B
当冷水作用到皮肤时，皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢增强，胃肠功能活跃，肠蠕动加快，整个消化系统功能增强，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大脑也会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷，周身血管的舒张运动，就是靠中枢神经系统的调控。长期坚持冷水浴锻炼，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。同时冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使细胞活跃，保持青春永驻，从而达到美容的目的。
9 O& Y& Q. G: C7 L8 C, ~5 B9 F
1 @. z& e( \2 E$ W1 F
. ]) }$ Z$ f1 z, Z2 I公仔箱論壇    热水洗脚 os.tvboxnow.com; l* I' d- g/ i& m* m% ?" {
; y, U% W. f6 }7 u
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。 4 k! O, S% s+ Q5 J$ K

9 }, p+ z4 T; }公仔箱論壇
5 h. b# p8 o* [8 F0 h, ?公仔箱論壇    冷水洗脸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q& b! {; h; c) D9 p

用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。 + I$ ?8 m: V3 \4 H& U+ D

9 F; X5 {' J6 S- M6 r- a. r
   温水刷牙
tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ g" r6 g* N; C0 Q
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:16 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)