公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法

os.tvboxnow.com. D4 X, d3 E7 n: T
1 y  x+ @( Z+ @% l5 X) G7 K% t
嘴破怎麼辦？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 r" g+ w/ @5 a3 @1 T
os.tvboxnow.com. h& u& g. a/ a; x
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。os.tvboxnow.com$ X5 S4 _- f, Y) \% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; W6 W% t6 R: Q! _
公仔箱論壇2 b) t6 M, I' G
+ C4 j( x! d, l. n0 F7 Z1 d2 I- D6 y& Y
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m; S* C. ^; T( |7 r) j; E2 V6 {

公仔箱論壇4 ]( n* X) b1 N
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
tvb now,tvbnow,bttvb# Y% h' @" r4 x- ]3 s, S* q) @
: a0 f/ l) Q0 t6 q

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# z; d' d7 V' {/ g
os.tvboxnow.com7 x* A+ o6 s1 T, W( U

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。8 t" T$ T. m% F+ K

tvb now,tvbnow,bttvb% G3 C  R* A8 \5 x
落枕
os.tvboxnow.com2 E9 j7 \: p  n. X( b1 N
os.tvboxnow.com7 M& L* T% o/ N: g
公仔箱論壇4 L! u! Q1 x: s( J/ s. B+ g( j+ a
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ os.tvboxnow.com% Y3 [9 p) I8 j5 P* j% o# Z

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% ~4 c' s8 A* @

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇" q, k! w" ], C0 y0 Y  K0 s7 i

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb& U) f/ a/ M( Y, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 i2 C& d% W( y

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
公仔箱論壇3 S: B' t3 o5 k+ ~
) ~- K) q4 R6 z1 k; A$ I3 Z( b) X
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
os.tvboxnow.com1 t4 L- }) {5 w! J" w/ |

+ |7 l, ^" `5 x4 M& o
吃要吃的有秩序
tvb now,tvbnow,bttvb- Z# y8 \9 T- O$ c& ?
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。: U* [( Q8 `4 R7 O) w

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不( k; R' G) h8 v9 X* O
+ b" E+ d! Y3 i$ l5 r$ S9 `
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.$ H/ r/ k0 `" ]& S/ [3 n+ R3 J

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) u( t5 K+ f3 s, q
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋tvb now,tvbnow,bttvb" P7 O  v( R% f9 {: r* A

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然3 t0 f" f/ I% `$ y1 ^' E
公仔箱論壇. `/ a7 u2 U) G, E$ U' Y& ~
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
5 N4 o! i- E8 ~* h6 P! {
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。* f$ C- N# B& ~7 C8 W( E# \
tvb now,tvbnow,bttvb$ |% u% {1 f& y4 M8 {8 Q
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
: M# c  x  }& K: C. G4 }
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，

我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇! }* U9 b# Y3 M$ q8 F) M

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* {# F5 S* H" u$ t
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 D1 ?5 G7 \+ i$ J; o
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: [+ H$ w3 ]1 X! k, T, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( N+ U4 k$ E, I2 ~' C
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；公仔箱論壇7 O6 `8 u& k, t, J# N7 u) m/ ?* Y

胃不能休息，那麼肝就不能休息；

肝不能休息，人就容易累。: U" p+ f% C& i# N9 M7 ?

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, r3 V' F* Q5 t' w" O# C

9 {% D/ i  E2 T$ Q# r8 G
9 r7 J; `  v+ G
睡枕頭要注意
os.tvboxnow.com4 j( V* \0 o6 D& i1 [
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 c: P* ?; t9 G7 W7 j* h. v& B& M0 d

9 M8 b1 Z' z0 e8 v1 T2 K% m+ G

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
& l! n# R3 L5 j

8 v! G2 u" |. t2 a5 J
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。公仔箱論壇! Y+ C* M$ u' e5 M; o: k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; d, o7 Z: J" l
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

tvb now,tvbnow,bttvb- l' X$ l$ f5 s; Z0 C
, g5 |/ `$ X1 }2 ?; w( p  p1 O
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
公仔箱論壇, I. n. R; h. s: Q- H3 K" r

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 j6 a: ?- l* k  ?/ R# y
治腳麻的方法6 _" D; e$ T- c$ l% Q; {5 F
tvb now,tvbnow,bttvb3 H' |3 r7 D4 D8 G" l$ u5 T* e8 h

% W% A7 J" y$ B! c6 [, y
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; I+ G/ k, o
公仔箱論壇: ]+ S. P2 f$ n" i  x
方法：1 `: O& r& {5 J5 k& b# ^. X
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇2 a% E) z6 w) C$ A
下次大家可以試試看!!!^^
os.tvboxnow.com' T) C: o, L: J* F4 w

0 x& v  K' U$ G9 c
有空多搓揉耳朵喔~
/ r) h; U# }7 n0 N9 p6 O
os.tvboxnow.com  Y$ b% j3 n- O/ \5 O6 Q! U
os.tvboxnow.com2 A) Q* p/ t5 C0 O
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' U) w9 d9 G& H# i. g
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，0 s: ^8 b. s  K3 v5 K3 _

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v6 G7 I1 W6 w* I( {, A2 k
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 g# t, r0 ^- r

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 L. S$ A8 Z  `- c$ f, `
tvb now,tvbnow,bttvb5 z- j+ B' K0 H9 j6 n$ U2 q
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& U! q  u% \4 u+ U7 ~

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來3 Y) H7 r+ A3 T1 x) y( w

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* r! Q' C0 s9 |1 \
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?  f; u  Z; p% h( F9 ^

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [  F# `" U, ^0 W
os.tvboxnow.com% Q4 Q  D' a  W8 @8 B0 j  N) v
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)