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[健康資訊]
難瘦部位消解大法-1
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作者:
hyden
時間:
2007-11-23 12:08 AM
標題:
難瘦部位消解大法-1
難瘦部位消解大法-1
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有影嘸?專家解說見真假!
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妳瘦了!可喜可賀!不過總有幾處贅肉很頑固?
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愈難瘦的部位愈有挑戰性,網友各有絕招。
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這些千奇百怪的局部消解術,究竟有效嘸?
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對戰蘿蔔腿
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生薑泡腳、靜脈曲張襪、按摩,這樣就能瘦?
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網友消解法1
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生薑泡腳
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網友Jessica身體循環差,經常感覺小腿腫脹,同事還說下午從背後看過去,根本就像男性的腿,後來試了生薑泡腳以後,水腫問題消失,變成人人羨慕的美人腿!
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傳說:把老薑打碎放入熱水中,水約浸泡至小腿肚,並用手由下往上按摩,2天泡1次,可以促進多餘水分代謝,消除水腫!
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物理治療師怎麼說…
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利用水的滲透壓力原理,幫助消除肌肉緊張,促進血液循環,加薑則是有紓緩的功效,事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆!
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網友消解法2
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靜脈曲張襪
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在百貨公司當櫃姐的網友Gloria,不僅小腿超壯,還有輕微的靜脈曲張現象,嘗試過天天抬腳也沒用。但自從穿了靜脈曲張襪,上班穿站一整天也不會覺得腿酸、腿腫,幾個月下來,小腿變細了!
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傳說:每天穿300丹尼的靜脈曲張襪,可以防止水腫,聽說有些添加了唐辛子成份,還可幫助分解脂肪!
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物理治療師怎麼說…
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對於需要久站的人很有效,但建議搭配墊腳尖運動,伸展腿後側筋肉,讓肌肉變得細長,雙管齊下效果好喔!至於唐辛子褲襪能分解脂肪,聽聽就好!
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小編嘗試心得
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穿一整天下來,小腿比較不會腫腫的,只是勒得太緊會有點發癢喔!做治療師建議的小腿肚的伸展運動,讓糾結的小腿肚紓緩很多喔!
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網友消解法3
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每天按摩30分
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網友Maggie不愛運動,自從高中狂胖15kg以後,就算回復正常體重,小腿肚依然肥大。後來她利用每晚擦乳液的時候用力按摩,成功讓小腿肚縮小一半!
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傳說:洗完澡後,雙腿抹上嬰兒油或乳液,用力的由下往上揉捏,可以讓脂肪軟化,1個月就能明顯改善小腿粗壯。
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物理治療師怎麼說…
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因為是用手做按壓,力道大一點才能作用到深層的肌肉和脂肪,但還是要適可而止,以免用力過度,造成靜脈血酸癌的情況產生!
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小編嘗試心得
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小編嘗試之後發現,小腿好像變軟了一點,但是要變細應該沒這麼簡單,還是要搭配飲食和伸展運動,效果才會好喔!
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