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標題: [健康食品] 如何有效預防『骨質疏鬆』 [打印本頁]

作者: 戰隱    時間: 2012-4-10 05:07 PM     標題: 如何有效預防『骨質疏鬆』

如何有效預防骨質疏鬆% b- o& f6 R8 M  P! N6 ~8 m
.儲蓄骨本
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在青春期或之前,補充鈣質多運動,才是真正對骨頭的總量(骨本)有幫助,一旦過了青春期,所做的努力效果就差多了,不管男性或女性歲近四、五十歲的人,每年都應做『骨質密度』檢查。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: m/ W4 l& E6 [
.食用含充足蛋白質、維他命D、鈣質的食物:
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(摘錄博仁綜合醫院/骨質密度檢查室)
- |4 F2 {# Z2 y. r7 p- S& _& |.天天運動維持骨頭強度:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o6 m; j+ d2 X: h8 |
散步做體操,最不會造成運動傷害又可強化骨質。




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