標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

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作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。6 |# O: Z7 b8 O! b% [# f  P9 ^

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$ f0 k- }$ c' d1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃 os.tvboxnow.com2 d- Q& W/ b4 y3 n9 n1 Q5 v7 Y
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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4 g5 k7 r. u6 ~: M& v' V一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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! k4 Y" o& j) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶 2 b7 T& x+ _6 f4 p, n
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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" G4 e; ]$ c1 N: h, A7 oos.tvboxnow.com养素可为大脑提供所需的多种营养。
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3 B2 ~8 b8 z7 S9 J/ ~* R4鸡蛋 " i* o& h/ `6 R! z+ M. c
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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) x9 @% F6 ]$ M6 w: F9 J; dos.tvboxnow.com黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 y! ]1 }; s( J- g5 L
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4 X/ ~2 i! G7 g0 ]5 A公仔箱論壇5南瓜
+ M: q' J; O# M% t0 M' n: n9 Vtvb now,tvbnow,bttvb南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
! E$ ]+ F( D% J3 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 R: O& {4 \/ I& N; ]) k9 T3 c. o( V* c
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* F' w; O# y+ W; q) W( H; ?
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。% v, g! {) j* r9 s1 v: o
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6葵花子 tvb now,tvbnow,bttvb8 m& Z  {3 ?2 I5 L5 K+ P
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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8 R9 Z  y- H) N, ]( Q+ ?) r, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
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力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇  U6 b+ A4 q/ c) @  P2 a0 c
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7香蕉
- P9 J* E& Z* ~2 m) ?3 Tos.tvboxnow.com香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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8 b( {  L" k8 Otvb now,tvbnow,bttvbB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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* J/ c; P/ R4 M) D. vtvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% n7 w, c2 A# G- d3 X
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8海带
$ ]$ K' X! v: m2 B公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 os.tvboxnow.com, U! V( [$ C& q# ]( ?! U

; L; w  n3 l' E5 U# x+ f1 e中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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& I( z% q* c! u, ^+ g2 M9芝麻
7 d- {5 N( `: {$ H0 N& ?" _os.tvboxnow.com将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....

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作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊
* w6 x; h# ^$ ]; _1 V: t+ Bos.tvboxnow.com食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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多謝分享！
: @5 C" u: I" C6 m5 W& j+ X感謝作者！! m$ M8 @. Z; b7 A( q
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[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]

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作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。

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作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

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