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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。6 E- r8 k) T4 N; Z) _
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。1 M6 g) ]) ]/ Z0 d

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2核桃 公仔箱論壇5 O7 y$ X# W! r2 r! N
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 9 ]% D  F# |9 Q& I8 s* G/ T. o
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶 # O: e0 J2 _$ {+ |
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。5 n+ `! i2 E. S
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4鸡蛋
2 a/ o1 J4 x$ C& R5 _6 O鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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' N6 q8 R) k' P0 S. _# H% r公仔箱論壇5南瓜
1 I) N# Q+ q+ |, a& l+ k3 E+ ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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0 }: e. ]) n; g/ f- `tvb now,tvbnow,bttvb疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T; E+ d) q& C* u
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7 ?$ ~" m2 u- e4 c% t公仔箱論壇6葵花子
4 y) N8 r$ c* k* _8 uos.tvboxnow.com丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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3 O$ v: ~9 v7 b5 ros.tvboxnow.com。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 公仔箱論壇" E- b# T1 J+ o
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力强、言谈有条不紊。
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, g; N( e* K# ^. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉 公仔箱論壇5 n6 A1 \5 K0 j
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
6 r5 n6 N0 n: N4 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r3 s4 ~" v& O% `+ i5 ?! ]
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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* p! t) `# V. @$ U, x) @8海带
0 @! Z/ {  _& c1 C  e1 Z) m% g( m- G公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
, h+ ^9 y& v1 [3 Z! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o) Q% C# b: i+ i! {$ c$ j) e% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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9芝麻 os.tvboxnow.com. j) |0 E, |. C# Q
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， / h3 L8 S+ {% ?5 _9 c9 u

5 U( H' H; ?4 e. d3 r% Sos.tvboxnow.com早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。6 r4 D" g. ~; N$ {+ Z9 E9 w
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 tvb now,tvbnow,bttvb/ p) c2 v/ {4 `8 M, ^$ `
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋公仔箱論壇' ]) s0 E% f6 H

$ U; Z9 t* y, `! M( N7 H( pos.tvboxnow.com多謝分享！公仔箱論壇! g4 J# |- |4 F$ B
感謝作者！os.tvboxnow.com* t# T# f5 I4 W5 c

, w/ f# k0 o5 F1 C4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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