標題: [冷知識分享] 清晨第一杯你喝了什麼? [打印本頁]

---

作者: 古月兒    時間: 2007-11-14 04:28 PM     標題: 清晨第一杯你喝了什麼?

清晨第一杯你喝了什麼?' \3 e) n% F6 M" Y5 A1 C& Q9 D

( G. p% S: V% E, M/ t0 Y; a: vos.tvboxnow.com你已經很清楚了，起床后空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎么喝才正確？
" k/ [# ?9 t6 o) i+ o* G财 白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！
" Y3 ^: d+ E; stvb now,tvbnow,bttvb, }1 G$ Y7 l7 |  K
白 開 水
2 @+ J/ ~* Y3 B  [晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb* k5 w( C4 |0 G

4 f  d* b9 \' g9 T! ^研究發現，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。tvb now,tvbnow,bttvb* G$ L+ V9 W5 a9 K, L# _4 p

. N1 |% L% M' f( n& v: @- U公仔箱論壇不過，早上起床后不要飲用冷，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 Q4 {6 z# ]9 R; S
os.tvboxnow.com) z- g% t  i+ [8 ]1 y' f6 H8 Z$ Y+ B
蜂 蜜 水
+ D+ X) ]1 ^9 @2 o0 |* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。4 n# t8 X0 ?  y2 ?) {- D- l: u; \

3 M- j" F* J8 o! U/ {7 Kos.tvboxnow.com人經過一夜睡眠后，內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。 / Y( v; h! J# J& g6 _* H

: c* `9 N1 W0 \! J8 o5 R8 l1 p檸 檬 水' P! W' q0 ]/ a# _4 Y
如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。& v( ~5 N$ k5 i$ f
公仔箱論壇  W$ D$ o0 e6 J
是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。
! }( J" r. E& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
# W  U! F0 [0 i, L9 Dos.tvboxnow.com此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。
( k6 m, O2 A5 p/ L1 u$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d0 y" D! w, A淡 鹽 水0 q6 M+ L: K3 b6 U. s5 I. }/ S
有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
! b+ R- P# X) c  i! S: ~# Nos.tvboxnow.com研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 @4 p1 M8 l% i8 B/ {) h/ |7 S
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。tvb now,tvbnow,bttvb- l8 r. T2 ]4 s/ s0 D  c% C1 k
tvb now,tvbnow,bttvb* x3 G" P7 {+ o" q: A3 E+ s
果  汁
+ g5 }1 X1 [2 J3 m) @4 @; _7 ?8 ktvb now,tvbnow,bttvb有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁既有解渴作用又有營養，但你錯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ R% {+ X6 _3 [1 D

) e# D. x# r7 f) p4 o' hos.tvboxnow.com這時喝果汁並不能提供此時身體最需要的水分，而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。
6 V) w* d  `, ^$ q3 V* l" H, Q; e# \公仔箱論壇
$ {! J' W: h4 c" s5 _如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等，就更是大錯特錯了，汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，反而造成體內缺水。
( E, p3 h/ |2 u
2 E, a( M3 t# h) Q& P公仔箱論壇牛  奶& p( e8 Q- n7 g# H: x# v: `
早上可以喝牛奶，這沒錯，但放在“第一杯”就錯了。os.tvboxnow.com( ]2 D9 Y' n3 @2 W; |

1 ^# h& N* o  q; N' H% D空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等“過敏”反應，更把好事變成壞事。
# `8 c6 Q; W) n% d) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^7 y6 b1 y" b5 t公仔箱論壇因此早上喝牛奶是作為"早餐"來用的，並且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分發揮蛋白質的營養價值。

---

作者: aaa586    時間: 2007-11-14 04:29 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: yicno    時間: 2007-12-12 06:35 PM

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

---

作者: 13562560    時間: 2007-12-14 09:13 PM

tks for shanring

---

作者: yaya1818    時間: 2007-12-15 10:05 AM

谢谢分享！！

---

作者: zzz-123    時間: 2007-12-22 12:23 AM

我喝矿泉水。。。不知道有没有什么讲究？？

---

作者: lwy1874    時間: 2007-12-22 12:37 AM

drink milotvb now,tvbnow,bttvb' M$ R1 d0 ?* ~6 G$ c, L7 ]' z2 f
for breakfast

---

作者: saiwa    時間: 2007-12-22 04:23 AM

how about tea??

---

作者: german903    時間: 2007-12-22 05:21 AM

hahahh I drink water every day hahahahahha

---

作者: GIORDANO    時間: 2007-12-22 03:59 PM

多謝分享

---

作者: FirePhoenix    時間: 2007-12-25 10:48 PM

water      :onion18:

---

作者: tommynam    時間: 2007-12-25 11:03 PM

milk tea

---

作者: turtle_89    時間: 2007-12-27 10:25 AM

When I Wake Up I Will Go To Drink 白 開 水 First - l: u# \$ I' ~; h4 p5 h6 r
Because 白 開 水 Is Good For Healthful (I Think)

---

作者: boscofy    時間: 2007-12-27 06:17 PM

一般情況下，喝白水

---

作者: maisychan1021    時間: 2007-12-27 11:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0