標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】
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" t: Z* A/ @  W( h, yos.tvboxnow.com鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 c* G. r$ O2 O; R( Q3 W4 }

1 I2 F$ {) Y* z. ?4 o! dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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# {( F: ^! A7 Y) \% f1 k% e白飯1碗
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9 a$ o; p% }0 N7 [2 A* r7 U  P玉米粒 30公克公仔箱論壇/ {! G2 `. ~; V) |
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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' F, y3 j. N7 i, w鹽少許
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4 p1 l- n! c& n) }! M/ j蕃茄醬 1大匙os.tvboxnow.com1 ^3 E& y$ ^5 U$ x: }
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香油1小匙
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【做　 法】% {: C( _" v: k- ]
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。5 t8 n  g6 u3 R8 w, g
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。2 x$ U$ d6 ?+ X
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。; \, c8 K2 ^6 F) W* C
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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