標題:
[中式食譜]
白飯魚粟米粒煎蛋
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-11 05:39 PM
標題:
白飯魚粟米粒煎蛋
* Q7 a- D8 G- ~" F, p: J' ntvb now,tvbnow,bttvb
材料:
8 ?0 d/ J+ z8 q. [' E9 \
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
8 N F7 Z. l! @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 z' B& m8 N7 r0 J
備註:
os.tvboxnow.com/ h8 i; A/ G6 J B3 P
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
2 l) |9 E' g1 G6 O! Fos.tvboxnow.com
4 o* Z" \, G! h
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ G7 {! j6 x4 E6 \' E A
1. 雞蛋加入調味料打勻。
os.tvboxnow.com: y. T7 v, A V, D$ F
) P+ ~) }$ H$ T9 L; l* E! v* B公仔箱論壇
2. 洋蔥、蔥切粒。
公仔箱論壇- }: }$ h2 t/ _1 `* n4 k" W5 T6 N
, [' {8 ]( U1 D4 [2 s. S j$ s. f
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( J4 q# j% e/ y5 @0 d
9 N' b4 |6 f" n* a N) ^
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 {8 D- K3 ?9 ^( i# r
tvb now,tvbnow,bttvb5 z- b% E1 O7 s; s: V* P! ~$ o
5. 上碟後切件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
