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標題: [健康資訊] 認識脂肪 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-11-9 11:19 PM 標題: 認識脂肪

認識脂肪2 H- s: X3 m- \2 ~

雖然體內許多重要的功能需要脂類的協助而且缺一不可，但過量的脂類也會造成體內的負擔形成病變，如動脈硬化等，這就是為何要減肥的原因。公仔箱論壇% Q9 r# T- D0 K3 i
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脂肪有哪些？
身體內有許多種化合物都被歸為脂類，它們都有相似的物理和化學特性，也可互相混合。脂肪包括以下幾類：
1.中性脂肪。
2.膽固醇。
3.磷脂類。公仔箱論壇( c  I: z  R$ c& h% [
4.其他：較不重要但性質和脂類相同的物質。公仔箱論壇1 D, v. `! W; H. A
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中性脂肪就是所謂的三酸甘油脂，主要是提供各種反應所需的能量，它提供能量的重要性和糖類幾乎平分秋色。 % r( @) Z2 k, B, Z2 ~+ b0 l

膽固醇和磷脂類則在組成細胞、組織及執行細胞的功能方面扮演重要的角色，而且體內許多種類的荷爾蒙也和膽固醇息息相關。公仔箱論壇* D( R% y3 V) r* N

脂肪組織中的脂肪可以減少嗎？
脂肪組織內的脂肪不斷的在行新陳代謝，當然可以增加或減少。脂肪組織中有大量的酵素，有些酵素可以促使血中的三酸甘油脂儲存起來，有些可以促使細胞中的三酸甘油脂分解。由於這種不斷的新陳代謝，脂肪細胞中的三酸甘油脂每2到3星期就可全部換新一次。也就是說目前脂肪組織中的脂肪，已和一個月前的脂肪大不相同了。
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低胰島素可以阻礙脂肪的合成── - v% a' s7 L$ c6 U2 i! ]- N  P+ B
在胰島素缺乏的時候，細胞根本無法合成脂肪，原因如下：
1.當缺乏胰島素時葡萄糖無法進入細胞，造成合成脂肪的原料缺乏。
2.細胞中葡萄糖的缺乏導致三酸甘油脂中的α-甘油磷酸鹽來源缺乏，自然無法合成三酸甘油脂。
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由於造成合成脂肪的障礙，在只有消耗而無新生的狀況下，自然可以減肥成功。
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俗話說"水能載舟，亦能覆舟"，希望我們體內的脂類不要過量，也不要缺乏，保持適量就好。

作者: chestnut 時間: 2007-11-10 06:08 AM

very good post....thank you for sharing!!!!

作者: kent8118 時間: 2007-11-10 10:46 PM

谢谢分享。。。

作者: cutivate 時間: 2007-11-11 11:23 PM

thank you very much

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