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標題: [健康資訊] 注意三個半分鐘,三個半小時 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-3 03:02 AM     標題: 注意三個半分鐘,三個半小時

科學家經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時。」os.tvboxnow.com' @1 ^+ `! j! g" C! x
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『! 三個半分鐘』不花一分錢,可以少死多少人啊!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; l+ F8 _$ H' f; O4 c  _, _6 h4 E
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很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。( }* S/ x5 j) W9 K' m: Z. Q3 s
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。os.tvboxnow.com! w, h* ]4 A7 I9 B) o; i

: E$ O! N- \4 L3 P7 s8 X9 |os.tvboxnow.com 科學家就提出了三個半分鐘:公仔箱論壇" h. s! B' u6 R, M( z! m

4 I; r& g! s/ Y& p$ k. mtvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘 ?
! N' b9 L" f; \* P% o/ |. X/ b 2. 坐起來後又坐半分鐘;
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( f8 k" m+ j8 a4 E" x! J# utvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 h. L2 O) `+ L) {1 {
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經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。1 ^) ?2 m' z. ]6 t
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有一次我講完課,有位老人大哭,我說:『你哭什麼呢?』他哭得非常傷心地說:『唉!我就是兩年前夜晚上廁所,上得快了一點、上得猛了一點,頭暈,結果呢,第二天半身不遂,整整在床上躺了八個月,背上長起了褥瘡。我早聽這節課,就不致於半身不遂了,早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的苦。」
6 \! \3 o1 d) ^5 {' R" H4 s7 a7 j公仔箱論壇 三個半小時,就是 : !
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  [# [' C$ Z. E6 ]! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動需適量。
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" B1 a6 z' |% G/ B" } 2.中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。+ \% M! d( f7 L6 p: @% E

/ M2 z2 t( O, p( K. U 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率。
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3 [, e. D" ?# m6 }' |5 X: z公仔箱論壇40歲以上的都該看看!!

作者: b3219    時間: 2012-3-3 09:25 AM

原來醒來後起床前有那麼重要啊~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ E* ?, k* p
Thanks~




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