標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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8 n7 \/ C5 z7 Y5 C2 b【材　 料】9 N3 l5 f# O+ |0 J
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雞柳 150公克
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 i8 I$ d' S

$ o: Q* E. y2 o# x. M# q# u& u! Mos.tvboxnow.com醃芒果 50公克
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青蔥 2條
0 u: k0 ]/ E. k/ u0 C7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( h( c  B  d" a2 @+ n
洋蔥 1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 Z! C8 `; o/ y
公仔箱論壇0 @8 S8 `1 f, V# R1 C
蒜頭 2粒
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紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】os.tvboxnow.com8 O1 c9 c! W" }/ r* x2 f9 K% `- Q4 G/ O9 `

* j9 A. E8 x( [, m! r0 E! G1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~( n; b8 D( v; i

" X# s2 S1 U9 W7 i9 `醬油 1小匙
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香油 1小匙/ p; a( r  K9 |  w, E8 Q( Y

/ n* \% i* k  N7 K/ n鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb) j2 F9 i6 U, V  _! B% X# @( U( h

$ ~) w8 I( |$ l) K  }白胡椒粉少許
9 ^2 N) I" ]5 _公仔箱論壇os.tvboxnow.com' N& j  c+ h/ @0 K
【做　 法】
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- P. }* S/ H1 D; x' \8 }7 L1.雞柳洗淨，切成條狀備用。1 g0 g* T+ J0 ^9 H% s) H
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。6 ~, v* J7 o9 {( o! V$ j5 l
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
; g" W& N2 i6 C7 u! k4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇) ], m. @+ S2 R: {: k3 D* p4 W
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' }; i8 j1 a6 m; ^5 B$ e; x6 T5 d

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