標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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# Q: s, ~" Y* f+ ?公仔箱論壇【材　 料】
6 J3 c8 }: x4 I* r$ r$ R) Ptvb now,tvbnow,bttvb5 v& h  h0 C1 i3 m: P4 n! Y" R
鮭魚 50公克公仔箱論壇7 Y* ]! z- R: n  M. n5 E! m0 B
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娃娃菜 3根公仔箱論壇/ b0 ~8 i0 f: K: }+ U+ z
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青蔥 1根
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蒜頭 2粒os.tvboxnow.com! y, I$ N7 ~4 `" g' d; {: m
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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5 J: h5 j* n3 Q/ O9 R( [  ios.tvboxnow.com米酒 2大匙os.tvboxnow.com7 k% `& ^+ F: ?9 G
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鹽 少許
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8 b& C: l) }, x5 ]/ h7 L白胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb7 X( ^/ o' p& @7 f6 {# T4 T" G
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" P! O6 p& [: T

  K2 Q) ^- r, p9 e( _6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。os.tvboxnow.com' i+ p6 b8 M8 s# E1 ?4 W
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
+ A% F9 Y" x8 ?3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
" ^- {2 E7 i( F) p7 t( J4 D9 v' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb& h8 S0 X' C4 u( n
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
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