標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片

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/ J4 A; [; u4 D. [6 j- p% R! b【材　 料】% K" W% b1 H' c" A! R4 h& R

0 E/ i6 d2 B% k/ N鯛魚肉 200公克os.tvboxnow.com' q  a3 p8 m) I& M; v8 ~6 J# \

' L) @1 E" h$ O- C& p公仔箱論壇紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- [/ {0 x8 v! S
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青椒 30公克
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4 c7 n$ _+ O' u7 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
0 ^4 E/ `6 w4 `9 B$ ktvb now,tvbnow,bttvb  ~1 A0 Q$ z0 Y* c. \) H# x
蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% w5 w; z5 z

' H1 S0 Q+ a) z) ]os.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇3 x; k3 G2 ?8 N$ d

) W/ P9 P' j/ x$ Q7 d7 W. q# h鹽 1/6茶匙
. a6 X& h0 |2 E( C/ ?2 m: Y2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e, S0 G" N! p  Q公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
( h* z; \8 n( B公仔箱論壇
7 {; j, q9 {! U5 ?( n- }' G$ \! w2 ^" itvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
2 J8 h+ ^; J* ?+ y, {# ~' i公仔箱論壇
, x+ `: C2 ^7 c9 Y7 c  N, I% x( Ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙
) P# E0 G+ I1 \) H8 v7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 c: ^+ Z) D2 Z  x8 L4 q+ ?
米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- t; r) D0 z, o$ A! S, g' d

* w% o3 V+ _. ~8 u6 g3 _0 y- X1 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- n" r0 W, v: V8 D: w8 ^2 F3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 C  h3 X6 ~0 G
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
1 B) _" O3 `! Z$ M; ctvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb" t) A$ l4 E. \3 i
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。

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