標題:
[冷知識分享]
正確的喝水方法是「一小口一小口」
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-2-24 02:42 PM
標題:
正確的喝水方法是「一小口一小口」
正確的喝水方法是「一小口一小口」
A o6 |) l$ v7 L8 y! M. S1 H
" ] b& ^ ?8 [# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝水的方式也很重要。理想的方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水為最理想。
$ h' R% g6 C$ A# P, @0 l1 S3 I1 H
os.tvboxnow.com7 \& [" @# U3 N! }. ^. k' j V
話雖如此，對於每天生活忙碌的現代人來說這樣的飲水方式應該會有點麻煩。如果你是屬於這樣的人，也請你要1天喝10次，1次喝1杯，若是感到特別口渴的話則喝2杯。如此一來，1天大概也能湊合著喝到1.5∼2公升左右的水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 v3 ~0 R5 T! c
" U0 k S. s! B& R9 I3 itvb now,tvbnow,bttvb
另外，喝水的時機點也很重要。水最容易被人體吸收的時間點是在空腹的時候。在有空腹感的時候，請喝1杯水試試看吧。對於胃腸不夠好的人而言，喝軟水應該會比喝硬水要來的好。過冷的水也不太好。飯前喝水的話可以抑制食欲，有減肥的效果。另一方面，飲食中不要喝太多水比較好。因為水會稀釋胃酸、妨礙消化的進行。吃完點心，特別是吃完甜點之後，請確實要補充好水分。這時我會推薦喝鈣離子含量豐富的硬水。
0 s& a7 c4 q: o* j6 j3 ?* \/ F0 o
3 g8 W( ~3 i4 p
因為體內的砂糖在進行消化的時候，會需要使用到鈣。酒類會有脫水作用。飲酒後的水分補給也很重要。喝完酒之後，若能飲用稍微多一點的水的話，就可以避免爛醉或是宿醉的情形發生。洗澡前後當然也需要喝一杯能夠保護你生命健康的水。
, s) D$ P* S9 O; D9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b9 m9 T) Q- m/ b9 e, w6 T# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「口渴」是一種身體在告訴我們它想要水的訊號，但隨著年齡增長，對於口渴的敏感度會逐漸降低。就算是體內的水量減少了，身體也會變得愈來愈不容易感到口渴，所以很容易會形成水分不足的現象。
作者:
banana258
時間:
2012-2-27 12:45 AM
嘻!!!
, e; t4 |- }4 r# J/ ^5 ?os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb( F6 P6 T" }- m9 j& r, X
回覆就是力量ma="}
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I$ I/ ?0 r# A' l9 }: k
5 |1 C, z3 y$ Stvb now,tvbnow,bttvb
一定做ge.......
os.tvboxnow.com6 s4 M: D6 S# U. Q X4 q
! [" n8 w5 H8 Y! ~! x5 [. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ w' w+ r" |( P4 G6 V) w# e. q
Thx~~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
