“唉，早餐一點胃口也沒有！”“哎喲，快遲到了！”……緊張而忙碌的生活，讓很多人覺得身心疲憊。時間久了，種種疾病便會找上門來。北京中醫藥大學養生室教授張湖德薦言，其實，人們只要學會忙裏“偷”閒，每天抽出5分鐘時間，就能收穫意想不到的健康。 7 u( \2 l0 o5 A' H , c* F/ i$ ~& G% `$ G8 Gos.tvboxnow.com 5分鐘溫水澡有助增強早餐食欲。早餐是人們一天中補充能量和營養的第一餐，但很多上班族因為工作壓力等原因，起床後常覺得毫無食欲。久而久之，便與胃病打上了交道。公仔箱論壇' k( R7 F/ ]8 W1 J% s' d
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張湖德分析道，夜晚睡覺時，人體中的細胞處於“休眠”狀態；早上起床時，由於慣性，體內細胞不會立即復蘇，因此人們常覺得頭腦昏沉，思維遲鈍，不願吃早餐。此時，我們不妨花上5─6分鐘，衝一個溫水澡，這樣有助於提高食欲。os.tvboxnow.com0 e$ R. U1 e3 a/ M
8 m; b3 \/ c- t! } [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “洗澡的過程其實也是一個運動的過程，要消耗體力和體內營養物質。”此外，衝澡時，溫水接觸到身體後，能較快地喚醒體內還未完全甦醒的細胞，增強血液迴圈，加快新陳代謝。這樣一來，身體的胃腸功能也開始啟動，人們便有了進食的慾望。os.tvboxnow.com% d- j* j0 e C8 w4 u0 C) x
