公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 枕頭多高才是最合適的？ [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-11-5 01:39 AM 標題: 枕頭多高才是最合適的？

睡覺時，如果枕頭太高，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重頸椎負擔，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。那麼，到底枕多高才算合適？

“每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單，”中國中醫研究院廣安門醫院骨科主任魏敏民主任醫師將手輕輕握起：“你看，就是這樣，一拳高。”原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之後的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之後頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部挺直或反張。os.tvboxnow.com/ d9 N9 M6 Y, E% b) m2 ~1 p
Z2 ?6 e+ o \: L0 j6 ]/ [
如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當，就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。os.tvboxnow.com( ]4 D9 B7 i$ E1 m1 X" g! V: r" M
os.tvboxnow.com" l8 _/ C/ r4 O; J/ y2 H
魏主任說：枕頭最好的填充物莫過於蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)