標題: [健康資訊] 五個錯誤姿勢 危害乳房健康 [打印本頁]

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作者: vandas    時間: 2012-1-27 03:11 PM     標題: 五個錯誤姿勢 危害乳房健康

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　　核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。os.tvboxnow.com4 F( `9 u! r+ h9 }& x) Z

4 }7 P% P6 M3 x" [: K　　1.駝背公仔箱論壇  I: B1 S8 z8 o' h+ _! M) ?6 q

9 g5 q5 G# M$ m* `6 K. |! T; n　　經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb2 y# N/ E! s" E; M2 F% c2 O

( P4 T5 q. L5 n6 D$ r, @os.tvboxnow.com　　2.彎腰tvb now,tvbnow,bttvb% t5 }; {2 I' e- M8 Y  ?

& i5 h9 ~# e' o  R: r. Xtvb now,tvbnow,bttvb　　由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇3 r* l+ T% v/ Q1 W/ M& O
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　　3.抱臂
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/ x  P% O: h7 z* [tvb now,tvbnow,bttvb　　很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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0 P7 z2 i* A5 k& Q  \tvb now,tvbnow,bttvb　　4.伏坐
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- b" z3 }8 Q  N7 K　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇4 F( W! x' p0 b8 K! O
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　　5.趴睡" m5 F) W" ^% V* Y( o3 f

7 k' x0 d# K$ V+ t; d: ]7 @5 S+ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。, J$ i* e) g6 A: l; ]
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