標題:
[健康資訊]
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-22 03:42 PM
標題:
水要慢慢喝 喝太快太多腸胃會抗議
資料來源與版權所有:udn健康醫藥
tvb now,tvbnow,bttvb5 _# Z! N( R3 g) i
6 n+ |8 r& @ n' Q4 j1 d- }, P, t" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; k( v( L8 L# u6 w- Z" f2 e
; M+ M9 I V8 a/ Y/ R5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
7 I; Z8 }0 H1 |* R; R
, R% a2 D9 r( d
喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
9 ]& M: \/ x, `( L+ K$ V
tvb now,tvbnow,bttvb* n1 N2 @: i s+ E3 A0 f. k+ O( F7 ^
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。
! c1 {2 |( b+ a5 w* G
: ?9 @; S2 V: X3 t+ ?( `tvb now,tvbnow,bttvb
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。
V( q# e5 Q: F
! W( [/ a5 [- s8 [" p) M# k) _tvb now,tvbnow,bttvb
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
