標題: [中式食譜] 蛤蜊蟹肉青花 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-1-1 02:54 PM     標題: 蛤蜊蟹肉青花


4 T7 N/ g- n, s1 I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ [' t$ C( d
【材　 料】
) N5 O6 U) y2 t- H3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |9 C. k8 V% ?- d! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 50公克os.tvboxnow.com4 n' P$ ?5 L+ y" ]6 ]! o
: i" f' q5 q7 }$ h& R% g
蟹腿肉 30公克
: U4 C- q& }9 l. o7 Otvb now,tvbnow,bttvb
" g, D, _) }3 q% r; b公仔箱論壇青花菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K  X9 U. C, Y9 ~; C

/ i; B3 k9 l8 m- k7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 5公克
; m/ @9 Z' w7 {" F0 `# L- ]3 _公仔箱論壇9 Y( E, u# t. u; M6 ]; K
紅蔥酥5公克
. x) d4 ]5 T1 b8 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ X% u9 D3 D" Y) K6 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x, X0 X+ W& |
tvb now,tvbnow,bttvb) y! {: e; V* S' K( x$ Q7 x# i" W. Y
鹽 1茶匙
7 c* s( W* U) j8 T, m2 e" Y( s' ?os.tvboxnow.com
& h6 w  U+ U; H4 P% g公仔箱論壇雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 O4 \  H: h( ]; H

. b, ]* C. G3 C+ h2 m- F1 ~, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 D" `( F5 T: x0 F' Y
公仔箱論壇- ]5 C; d0 L1 D. M9 c' G
米酒 15㏄
, Q4 Q# g9 v6 _5 B; z& B" b" `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 `: B. |! h; d
胡椒粉 少許
8 B# m) C6 K9 t; h) M% ?' W8 F
* ^1 w+ `, D& ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 15㏄5 C6 s8 b" }6 F; g4 K- |& \

5 J) z8 t7 H% P7 Q( ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ m$ w  W# P, R0 S# ]
tvb now,tvbnow,bttvb. ?- ?" V$ J# u
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
1 h( I& [8 M& O0 t' ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。os.tvboxnow.com, B  e* a2 X2 q' n% h
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
* c. M5 e  @& h+ p% |tvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0