標題:
[中式食譜]
蘆筍雜菜紅米飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-26 10:14 PM
標題:
蘆筍雜菜紅米飯
3 i0 d: l4 [. V+ s9 e- Q
蘆筍(切粒) 4條
3 v. M1 X" `4 X# h( r7 M
公仔箱論壇9 l5 ~% _: p& i2 L' @$ ]
雜菜豆 1/2杯
7 a. @: ^ v9 F( S/ v, z. w
os.tvboxnow.com7 |: |, j" L- m8 K
紅米飯 1碗
1 F1 c1 k6 B/ u7 @' _ T& u9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 I) ~# z0 v6 ^! T4 ^
洋蔥(切粒) 1/2個
& B/ r& N0 }3 _3 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 B; ~! Z" B( z# }
提子乾 2茶匙
os.tvboxnow.com- `2 x9 E' ?" }& q; J
tvb now,tvbnow,bttvb7 `$ ~$ H# c$ K9 e8 @* `# \
芫茜(切碎) 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) W3 A. I9 D9 C7 r# P. g
公仔箱論壇: D% V: D: n2 h3 c: M% h* u
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
+ [- i! K/ j, r1 u& O6 g0 E
# T% g: p' |) @- e q
瑤柱(拆絲) 2粒
5 P+ d" Q) c% H6 X/ a
公仔箱論壇$ i6 w6 D6 v6 \+ n) P e
雪菜 1湯匙
0 Y) D% K# B9 X. N0 ?! P' Qtvb now,tvbnow,bttvb
' w+ v D6 A, @$ z+ q
芥花籽油 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; b6 [# ^/ Q9 ^" I6 x- q
: d+ z& T: A6 u1 K6 M: ]
鹽 1/3茶匙
- [1 A7 D5 v5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 S0 v3 M- V' a
糖 1/3茶匙
1 H$ I! L0 C4 w' |5 z: Fos.tvboxnow.com
公仔箱論壇. T. n: C/ ?5 J n* `! N
" ^2 [0 _9 ~! N* U. w, N5 Y# b
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
5 r) \* }1 U9 y* [7 }* _6 e0 J) L' q+ S
os.tvboxnow.com' n# C+ [1 Y% f/ e& w- h `' {+ W
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
tvb now,tvbnow,bttvb2 z. k) }5 w$ B+ R9 L
5 U) H( @9 I; c* _) R% {7 F. Z
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
os.tvboxnow.com8 q0 l( \1 Y3 \. g% N) w' {
, q% H+ s1 H: R: [ L. stvb now,tvbnow,bttvb
8 r+ w! ` j' m' V Uos.tvboxnow.com
營養小貼士
2 t, h( d o2 d# }7 e9 U& W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t, m6 s ]5 Q1 B4 r公仔箱論壇
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
3 i0 d: l4 [. V+ s9 e- Q